{"id":14830,"date":"2017-04-27T19:23:40","date_gmt":"2017-04-27T19:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/x5zi2j3tmi-staging.onrocket.site\/?p=14830"},"modified":"2021-08-19T13:51:44","modified_gmt":"2021-08-19T12:51:44","slug":"die-beste-erganzung-zum-abnehmen-5-htp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/o-melhor-suplemento-para-emagrecer-5-htp\/","title":{"rendered":"Das beste Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Gewichtsabnahme? 5-HTP."},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>5-HTP, o melhor suplemento para perder peso<\/strong><\/h2>\r\n<p><iframe style=\"width: 100%; max-width: 660px; overflow: hidden; background: transparent;\" src=\"https:\/\/embed.podcasts.apple.com\/us\/podcast\/o-melhor-suplemento-para-emagrecer-5-htp\/id1573269829?i=1000529643127\" height=\"175\" frameborder=\"0\" sandbox=\"allow-forms allow-popups allow-same-origin allow-scripts allow-storage-access-by-user-activation allow-top-navigation-by-user-activation\"><\/iframe><\/p>\r\n\r\n<p>O mercado de suplementos para emagrecer \u00e9 enorme, por um motivo.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:post-content -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>H\u00e1 muita procura.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>A verdade \u00e9 que, infelizmente, n\u00e3o existe nenhum produto\u00a0milagroso para\u00a0perder peso.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>N\u00e3o h\u00e1 nenhum comprimido que te fa\u00e7a perder 5kg em 1 semana, e nenhum batido que v\u00e1 treinar por ti.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>Ent\u00e3o que hist\u00f3ria \u00e9 essa do 5-HTP?<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>N\u00e3o existe nenhum suplemento milagroso, mas existem bons produtos que te podem ajudar. E\u00a0menos bons tamb\u00e9m, como o <a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/o-cla-queima-gordura\/\">CLA<\/a>, que pouco ou nada fazem.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O 5-HTP pertence \u00e0 primeira categoria, e neste artigo vais perceber porqu\u00ea.<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Como \u00e9 que se emagrece?<\/strong><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\"><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Antes de pensares em suplementos, conv\u00e9m saberes como \u00e9 que se perde peso, porque nenhum suplemento sozinho vai fazer isso por ti.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O oposto de emagrecer \u00e9 engordar, mas qual \u00e9 a grande diferen\u00e7a entre eles?<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O que \u00e9 que faz com que uma pessoa engorde, ou em vez disso, emagre\u00e7a?<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Calorias.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Uma pessoa que ingira mais calorias do que aquelas que queima, vai engordar.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Uma pessoa que ingira menos calorias do que aquelas que gasta, vai emagrecer.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Isto \u00e9 o b\u00e1sico da perda de peso e gordura.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>Qualquer dieta para perda de peso segue este princ\u00edpio, por mais estranha que possa ser.<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Portanto, o que \u00e9 que isto tem a ver com o melhor suplemento para emagrecer.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h2 id=\"h-o-melhor-suplemento-para-emagrecer\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>O melhor suplemento para emagrecer<\/strong><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>\u00c9 importante teres em conta o como se perde peso, para s\u00f3 depois, definires qual \u00e9 o melhor suplemento para emagrecer.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Quando algu\u00e9m procura um produto\u00a0deste g\u00e9nero, procura algo que, ao tomar,\u00a0reduza o peso e a gordura\u00a0de forma directa.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Infelizmente, n\u00e3o h\u00e1 nenhum suplemento realmente eficaz nessa tarefa,\u00a0e por isso, opt\u00e1mos por uma abordagem diferente.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>Para perderes peso precisas de menos calorias, e para reduzires calorias, precisas de comer menos, ou comer melhor.<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Em vez de um suplemento que na teoria queima gordura directamente, que tal um que ajude no controlo de calorias?<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/5-htp-emagrecer-suplemento.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-37736\" src=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/5-htp-emagrecer-suplemento.jpg\" alt=\"5-htp emagrecer suplemento\" width=\"768\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/5-htp-emagrecer-suplemento.jpg 768w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/5-htp-emagrecer-suplemento-300x169.jpg 300w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/5-htp-emagrecer-suplemento-16x9.jpg 16w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/5-htp-emagrecer-suplemento-390x220.jpg 390w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h2 id=\"h-5-htp\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>5-HTP?<\/strong><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O 5-HTP \u00e9 um amino\u00e1cido\u00a0muito interessante, e pouco\u00a0conhecido.\u00a0N\u00e3o queima gordura directamente, mas ajuda bastante no processo.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Como?<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Quando se procura perder peso, normalmente reduz-se os hidratos de carbono.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Isso em conjunto com a redu\u00e7\u00e3o de calorias traz alguns problemas, como irritabilidade, dificuldades em adormecer e vontade de comer, principalmente doces.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>J\u00e1 passaste por isso?<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Isto acontece em parte, porque os hidratos de carbono s\u00e3o essenciais para que o Triptofano &#8211; um amino\u00e1cido essencial &#8211; seja transformado em Serotonina.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Quanto mais reduzires os hidratos de carbono, maiores ser\u00e3o as probabilidades de baixar os teus n\u00edveis deste neurotransmissor, e o stress que o teu corpo vai estar sujeito enquanto tentas perder peso tamb\u00e9m n\u00e3o ajuda.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>A\u00a0<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Serotonina\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Serotonina<\/a>\u00a0\u00e9 conhecida pela sua import\u00e2ncia\u00a0para o bom humor e boa disposi\u00e7\u00e3o, mas ela desempenha tamb\u00e9m uma fun\u00e7\u00e3o\u00a0essencial no apetite e no sono.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O 5-HTP \u00e9 convertido em Serotonina, e ao contr\u00e1rio do Triptofano, n\u00e3o partilha dos mesmos problemas de absor\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos hidratos de carbono.<\/p>\r\n<p>S\u00e3o comprimidos para emagrecer milagrosos?<\/p>\r\n<p>N\u00e3o, mas como vais ver, valem muito a pena.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h2 id=\"h-o-que-que-isto-significa-na-pr-tica\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>O que \u00e9 que isto significa na pr\u00e1tica?<\/strong><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Na pr\u00e1tica vais ter tr\u00eas benef\u00edcios essenciais, que basicamente, est\u00e3o interligados.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>Primeiro, vai facilitar a que ingiras menos calorias, ao aumentar a saciedade.<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Mas n\u00e3o s\u00f3.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Ao dormires melhor, vais conseguir uma recupera\u00e7\u00e3o superior, e como a priva\u00e7\u00e3o do sono est\u00e1 associada ao aumento de peso, vai ajudar no teu objetivo de emagrecer.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Ali\u00e1s,\u00a0segundo <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18564298\" target=\"_blank\">este estudo<\/a>, basta uma noite mal dormida para os n\u00edveis de grelina subirem, e quanto maiores n\u00edveis desta hormona estiverem presentes, mais fome vais sentir.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Por fim, se te sentires miser\u00e1vel e de mau humor, n\u00e3o s\u00f3 vai ser mais dif\u00edcil seguires o teu programa de perda de peso, como \u00e9 prov\u00e1vel que fa\u00e7as algumas batotas. E irrites algumas pessoas tamb\u00e9m.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><u>Uma atitude positiva vai ajudar a que consigas de facto emagrecer, com sucesso, e sem desistir a meio.<\/u><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/perder-gordura-5-htp.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37738 size-full\" src=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/perder-gordura-5-htp.jpg\" alt=\"perder gordura 5-htp suplemento\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/perder-gordura-5-htp.jpg 1000w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/perder-gordura-5-htp-300x200.jpg 300w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/perder-gordura-5-htp-768x512.jpg 768w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/perder-gordura-5-htp-16x12.jpg 16w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h2 id=\"h-estudos\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>Estudos<\/strong><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>N\u00e3o, o 5-HTP n\u00e3o foi escolhido ao calhas, e n\u00e3o \u00e9 apenas s\u00f3 teoria. Existem alguns estudos que analisam a sua efic\u00e1cia na perda de peso.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Ficam aqui dois interessantes que demonstram os seus resultados na pr\u00e1tica, e acima de tudo, em humanos.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Encontras as refer\u00eancias para cada um no final do artigo.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3,\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h3 id=\"h-menos-peso-at-sem-dieta\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>Menos peso, (at\u00e9) sem dieta<\/strong><\/h3>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Foi selecionado um grupo de vinte pessoas obesas, em que metade delas recebeu uma suplementa\u00e7\u00e3o de 5-HTP, e\u00a0a outra metade\u00a0n\u00e3o.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O estudo foi dividido em duas fases.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Na primeira fase, nenhum dos grupos seguiu nenhuma dieta\u00a0durante seis semanas.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Na segunda fase, foi recomendada uma dieta espec\u00edfica, e semelhante, para ambos os grupos.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Os resultados?<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>Houve uma perda de peso significativa no grupo que utilizou o 5-HTP, n\u00e3o s\u00f3 durante a fase de dieta, como tamb\u00e9m na primeira fase, sem dieta.<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Para al\u00e9m disso, este grupo n\u00e3o s\u00f3 acabou por ingerir menos hidratos de carbono, como se sentiu saciado mais cedo \u00e0s refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3,\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h3 id=\"h-o-5-htp-e-o-c-rebro\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>O 5-HTP e o c\u00e9rebro<\/strong><\/h3>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Este ano foi publicado um estudo muito interessante, que\u00a0contou com 14 participantes saud\u00e1veis, e analisou se o 5-HTP influenciava, ou n\u00e3o, a resposta do c\u00e9rebro em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 comida.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Metade do grupo recebeu um suplemento de 5-HTP, enquanto que a outra metade Vitamina C.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Os resultados?<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>N\u00e3o s\u00f3 o 5-HTP influenciou zonas do c\u00e9rebro que regulam o apetite, como tamb\u00e9m promoveu um maior controlo e avalia\u00e7\u00e3o dos alimentos ingeridos.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>A conclus\u00e3o do estudo foi simples.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>&#8220;Esta suplementa\u00e7\u00e3o promoveu comportamentos que levam a um peso corporal saud\u00e1vel, e a uma prefer\u00eancia por alimentos ricos em prote\u00ednas.&#8221;<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Nada mau.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h2 id=\"h-como-devo-tomar\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>Como devo tomar?<\/strong><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O 5-HTP deve ser tomado cerca de 30 minutos antes das refei\u00e7\u00f5es e\/ou antes de dormir, j\u00e1 que pode dar sono.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Deve ser tomado com o est\u00f4mago vazio, ou perto disso, e as doses variam entre 200mg a 400mg por dia.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>Come\u00e7a com o m\u00ednimo poss\u00edvel para ver a tua resposta a este suplemento,\u00a0e s\u00f3 depois, se necess\u00e1rio, deves subir a dose.<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>50\/100mg antes de dormir para come\u00e7ar \u00e9 um bom ponto de partida.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Aten\u00e7\u00e3o, estas recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o para pessoas saud\u00e1veis. Caso tenhas algum problema de sa\u00fade, ou principalmente se estiveres a tomar algum tipo de medica\u00e7\u00e3o, deves consultar o teu m\u00e9dico.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Por fim, n\u00e3o \u00e9 boa ideia tomares este suplemento para sempre, e pode ser necess\u00e1rio utilizares <a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/tirosina\/\" rel=\"noopener noreferrer\">L-Tirosina<\/a> caso pretendas utiliz\u00e1-lo a longo prazo para evitar desequil\u00edbrios.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h2 id=\"h-onde-comprar\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>Onde comprar?<\/strong><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Existem v\u00e1rios suplementos de 5-HTP no mercado, mas fica aqui uma sugest\u00e3o de um bom produto da Myprotein.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O 5-HTP da Myprotein tem uma excelente rela\u00e7\u00e3o\u00a0qualidade\/pre\u00e7o, com\u00a0um custo de 0,15\u20ac por c\u00e1psula.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Est\u00e1 dispon\u00edvel <a href=\"https:\/\/tidd.ly\/3m1IH1j\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-schema-attribute=\"\"><strong>aqui<\/strong><\/a> e\u00a0consegues ainda um desconto <a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/codigos-myprotein-portugal\/\" rel=\"noopener noreferrer\">nesta p\u00e1gina<\/a>.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h2 id=\"h-extra-cafe-na\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>Extra: Cafe\u00edna<\/strong><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>A Cafe\u00edna \u00e9 um cl\u00e1ssico em suplementos para perder peso, e com um bom motivo para isso.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Funciona.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>H\u00e1 tr\u00eas raz\u00f5es\u00a0para o uso da cafe\u00edna especificamente nesta fase.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>Aumenta ligeiramente o metabolismo, ajuda um pouco com o apetite e d\u00e1 energia.<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O aumento directo do metabolismo\u00a0n\u00e3o \u00e9 muito significativo, como seria de esperar, e o maior impacto \u00e9 em pessoas que n\u00e3o a costumam usar.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Pode ajudar a controlar o apetite, mas o mais importante \u00e9 mesmo o aumento de energia, que neste tipo de dietas, costuma baixar.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Ao conseguires manter os n\u00edveis de energia, consegues melhores treinos, e assim, melhores resultados.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Mas n\u00e3o s\u00f3.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Manter os n\u00edveis de energia durante o dia tamb\u00e9m \u00e9 importante, j\u00e1 que se te sentes menos energ\u00e9tico, a tend\u00eancia \u00e9\u00a0ficares\u00a0em casa a ver uma s\u00e9rie em vez de ir dar uma volta.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Ou ir de carro para um s\u00edtio que costumas ir a p\u00e9.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Isto vai fazer com que queimes menos calorias no teu dia a dia, o que obviamente, \u00e9 algo\u00a0que\u00a0n\u00e3o queres.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Aten\u00e7\u00e3o, isto n\u00e3o significa que fa\u00e7a sentido tomares um duche de caf\u00e9, e deves adaptar a dose \u00e0 tua toler\u00e2ncia.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cafeina.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37739 size-full\" src=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cafeina.jpg\" alt=\"cafe\u00edna perder peso\" width=\"1155\" height=\"770\" srcset=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cafeina.jpg 1155w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cafeina-300x200.jpg 300w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cafeina-768x512.jpg 768w, https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cafeina-16x12.jpg 16w\" sizes=\"(max-width: 1155px) 100vw, 1155px\" \/><\/a><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"backgroundColor\":\"white\",\"textColor\":\"black\"} --><\/p>\r\n<h2 id=\"h-conclus-o\" class=\"has-text-align-center has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background\" style=\"text-align: left;\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>O 5-HTP n\u00e3o faz milagres, mas \u00e9 provavelmente o suplemento\u00a0mais interessante no mercado para perder peso.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>O mais importante \u00e9, e sempre ser\u00e1, a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Ali\u00e1s, como deves ter percebido, o maior\u00a0trunfo deste suplemento \u00e9 ajudar-te a seguir uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que\u00a0actua nas principais dificuldades que aparecem numa <a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/nutricao\/hipercaloricahipocalorica\/\" rel=\"noopener noreferrer\">dieta hipocal\u00f3rica<\/a>.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Apetite, sono e humor.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>\u00c9 isso que o torna um valioso aliado\u00a0nesta fase, e a raz\u00e3o para\u00a0o consideramos o melhor suplemento para quem quer emagrecer.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Se acrescentares ainda a Cafe\u00edna, ficas com uma dupla muito eficaz, e econ\u00f3mica, para te ajudar a perder peso e queimar gordura.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p>Deixa a tua opini\u00e3o nos coment\u00e1rios em baixo se j\u00e1 o experimentaste, ou se preferes outro suplemento, n\u00e3o guardes segredo e diz-nos qual \u00e9!<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>Ficam ainda aqui alguns artigos que te podem ser \u00fateis se est\u00e1s a tentar perder peso e gordura.<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:list --><\/p>\r\n<ul>\r\n<li><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/o-que-comer-para-perder-gordura\/\">O que comer para perder gordura.<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/como-tornar-a-tua-dieta-mais-facil-de-seguir\/\">Como tornar a tua dieta mais f\u00e1cil de seguir.<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/quantas-calorias-ingerir-para-perder-peso\/\">Quantas calorias ingerir para perder peso.<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/dieta-perder-gordura-sem-morrer-fome\/\">Como fazer dieta para perder gordura sem morrer \u00e0 fome.<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/qual-e-o-melhor-tipo-de-cardio\/\">Qual \u00e9 o melhor tipo de cardio?<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:shortcode --><\/p>\r\n<p>[toggle title=&#8221;<strong>Refer\u00eancias<\/strong>&#8221; state=&#8221;close&#8221; ] <strong>Menos peso, (at\u00e9) sem dieta <\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/1384305\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cangiano C, Ceci F, Cascino A, Del Ben M, Laviano A, Muscaritoli M, Antonucci F, Rossi-Fanelli F. Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan. Am J Clin Nutr. 1992 Nov;56(5):863-7 <\/a><\/p>\r\n<p><strong>O 5-HTP e o c\u00e9rebro <\/strong> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5256178\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ioannou S, Williams AL. Preliminary fMRI findings concerning the influence of 5\u2010HTP on food selection. Brain and Behavior. 2017;7(1):e00594.<\/a> [\/toggle]<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:shortcode --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5-HTP, o melhor suplemento para perder peso O mercado de suplementos para emagrecer \u00e9 enorme, por um motivo. H\u00e1 muita procura. A verdade \u00e9 que, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1218,"featured_media":31671,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"5-HTP: O Suplemento Ideal para Perder Peso com Sa\u00fade","_seopress_titles_desc":"5-HTP ajuda a controlar o apetite e melhora o humor. Comprime a fome e apoia o teu plano de emagrecimento eficazmente!","_seopress_robots_index":"","_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[390,134],"class_list":["post-14830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacao","tag-5-htp","tag-emagrecer"],"featured_image_src":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp-1300x867.jpeg","blog_images":{"medium":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp-300x200.jpeg","large":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp-1300x867.jpeg"},"ams_acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp.jpeg","spectra_custom_meta":{"_edit_lock":["1629377530:1190"],"_edit_last":["1190"],"_yoast_wpseo_content_score":["90"],"_oembed_b16a8dc4c4ad582e3386dd549aa23e62":["{{unknown}}"],"_oembed_c12ca5ec70b6a6dc9417a632e4e67997":["{{unknown}}"],"_yoast_wpseo_focuskw_text_input":["5-HTP"],"_yoast_wpseo_focuskw":["5-HTP"],"_yoast_wpseo_linkdex":["67"],"tie_post_head":["standard"],"_yoast_wpseo_is_cornerstone":["1"],"taq_review_style":["stars"],"jnh_switched_jarida":["yes"],"tie_views":["5487"],"_yst_prominent_words_version":["1"],"saswp_custom_schema_field":[""],"itemlist_item_24228":["a:0:{}"],"music_composer_24228":["a:0:{}"],"movie_actor_24228":["a:0:{}"],"article_items_24228":["a:0:{}"],"image_object_exif_data_24228":["a:0:{}"],"blogposting_items_24228":["a:0:{}"],"newsarticle_items_24228":["a:0:{}"],"tech_article_items_24228":["a:0:{}"],"product_reviews_24228":["a:0:{}"],"feed_element_24228":["a:0:{}"],"faq_question_24228":["a:0:{}"],"performer_24228":["a:0:{}"],"organizer_24228":["a:0:{}"],"accepted_answer_24228":["a:0:{}"],"suggested_answer_24228":["a:0:{}"],"howto_supply_24228":["a:0:{}"],"howto_tool_24228":["a:0:{}"],"howto_step_24228":["a:0:{}"],"announcement_location_24228":["a:0:{}"],"music_playlist_track_24228":["a:0:{}"],"music_album_track_24228":["a:0:{}"],"apartment_amenities_24228":["a:0:{}"],"additional_property_24228":["a:0:{}"],"mc_cause_24228":["a:0:{}"],"mc_symptom_24228":["a:0:{}"],"mc_risk_factor_24228":["a:0:{}"],"tvseries_actor_24228":["a:0:{}"],"tvseries_season_24228":["a:0:{}"],"trip_itinerary_24228":["a:0:{}"],"saswp_article_speakable_24228":["0"],"saswp_modify_this_schema_24227":["0"],"itemlist_item_24227":["a:0:{}"],"music_composer_24227":["a:0:{}"],"movie_actor_24227":["a:0:{}"],"article_items_24227":["a:0:{}"],"image_object_exif_data_24227":["a:0:{}"],"blogposting_items_24227":["a:0:{}"],"newsarticle_items_24227":["a:0:{}"],"tech_article_items_24227":["a:0:{}"],"product_reviews_24227":["a:0:{}"],"feed_element_24227":["a:0:{}"],"faq_question_24227":["a:0:{}"],"performer_24227":["a:0:{}"],"organizer_24227":["a:0:{}"],"accepted_answer_24227":["a:0:{}"],"suggested_answer_24227":["a:0:{}"],"howto_supply_24227":["a:0:{}"],"howto_tool_24227":["a:0:{}"],"howto_step_24227":["a:0:{}"],"announcement_location_24227":["a:0:{}"],"music_playlist_track_24227":["a:0:{}"],"music_album_track_24227":["a:0:{}"],"apartment_amenities_24227":["a:0:{}"],"additional_property_24227":["a:0:{}"],"mc_cause_24227":["a:0:{}"],"mc_symptom_24227":["a:0:{}"],"mc_risk_factor_24227":["a:0:{}"],"tvseries_actor_24227":["a:0:{}"],"tvseries_season_24227":["a:0:{}"],"trip_itinerary_24227":["a:0:{}"],"saswp_article_speakable_24227":["0"],"saswp_modify_this_schema_24226":["0"],"itemlist_item_24226":["a:0:{}"],"music_composer_24226":["a:0:{}"],"movie_actor_24226":["a:0:{}"],"article_items_24226":["a:0:{}"],"image_object_exif_data_24226":["a:0:{}"],"blogposting_items_24226":["a:0:{}"],"newsarticle_items_24226":["a:0:{}"],"tech_article_items_24226":["a:0:{}"],"product_reviews_24226":["a:0:{}"],"feed_element_24226":["a:0:{}"],"faq_question_24226":["a:0:{}"],"performer_24226":["a:0:{}"],"organizer_24226":["a:0:{}"],"accepted_answer_24226":["a:0:{}"],"suggested_answer_24226":["a:0:{}"],"howto_supply_24226":["a:0:{}"],"howto_tool_24226":["a:0:{}"],"howto_step_24226":["a:0:{}"],"announcement_location_24226":["a:0:{}"],"music_playlist_track_24226":["a:0:{}"],"music_album_track_24226":["a:0:{}"],"apartment_amenities_24226":["a:0:{}"],"additional_property_24226":["a:0:{}"],"mc_cause_24226":["a:0:{}"],"mc_symptom_24226":["a:0:{}"],"mc_risk_factor_24226":["a:0:{}"],"tvseries_actor_24226":["a:0:{}"],"tvseries_season_24226":["a:0:{}"],"trip_itinerary_24226":["a:0:{}"],"saswp_article_speakable_24226":["0"],"itemlist_item_24225":["a:0:{}"],"music_composer_24225":["a:0:{}"],"movie_actor_24225":["a:0:{}"],"article_items_24225":["a:0:{}"],"image_object_exif_data_24225":["a:0:{}"],"blogposting_items_24225":["a:0:{}"],"newsarticle_items_24225":["a:0:{}"],"tech_article_items_24225":["a:0:{}"],"product_reviews_24225":["a:0:{}"],"feed_element_24225":["a:0:{}"],"faq_question_24225":["a:0:{}"],"performer_24225":["a:0:{}"],"organizer_24225":["a:0:{}"],"accepted_answer_24225":["a:0:{}"],"suggested_answer_24225":["a:0:{}"],"howto_supply_24225":["a:0:{}"],"howto_tool_24225":["a:0:{}"],"howto_step_24225":["a:0:{}"],"announcement_location_24225":["a:0:{}"],"music_playlist_track_24225":["a:0:{}"],"music_album_track_24225":["a:0:{}"],"apartment_amenities_24225":["a:0:{}"],"additional_property_24225":["a:0:{}"],"mc_cause_24225":["a:0:{}"],"mc_symptom_24225":["a:0:{}"],"mc_risk_factor_24225":["a:0:{}"],"tvseries_actor_24225":["a:0:{}"],"tvseries_season_24225":["a:0:{}"],"trip_itinerary_24225":["a:0:{}"],"saswp_article_speakable_24225":["0"],"saswp-review-item-description":[""],"saswp-review-item-props":[""],"saswp-review-item-cons":[""],"saswp_review_details":["a:4:{s:23:\"saswp-review-item-title\";s:0:\"\";s:21:\"saswp-review-location\";s:1:\"1\";s:26:\"saswp-review-item-over-all\";s:0:\"\";s:35:\"saswp-review-item-description-title\";s:0:\"\";}"],"_yoast_wpseo_newssitemap-exclude":["off"],"_yoast_wpseo_newssitemap-genre":["a:1:{i:0;s:4:\"oped\";}"],"_yoast_wpseo_focuskeywords":["[{\"keyword\":\"perder peso\",\"score\":\"ok\"},{\"keyword\":\"5 htp\",\"score\":\"ok\"},{\"keyword\":\"5 htp onde comprar\",\"score\":\"ok\"},{\"keyword\":\"htp 5\",\"score\":\"ok\"}]"],"_yoast_wpseo_keywordsynonyms":["[\"\",\"\",\"\",\"\",\"\"]"],"ampforwp_custom_content_editor":[""],"ampforwp_custom_content_editor_checkbox":[null],"ampforwp-amp-on-off":["default"],"review-27889-schema-type-fieldtype":[""],"review-27889-schema-type":[""],"review-27889-item-fieldtype":["custom-field"],"review-27889-item":[""],"review-27889-item-image-fieldtype":["custom-field"],"review-27889-item-image":[""],"review-27889-description-fieldtype":["global-field"],"review-27889-description":["post_content"],"review-27889-review-body-fieldtype":["global-field"],"review-27889-review-body":["post_content"],"review-27889-date-fieldtype":["global-field"],"review-27889-date":["post_date"],"review-27889-rating-fieldtype":["custom-field"],"review-27889-rating":[""],"review-27889-reviewer-type-fieldtype":["global-field"],"review-27889-reviewer-type":["Person"],"review-27889-reviewer-name-fieldtype":["global-field"],"review-27889-reviewer-name":["author_name"],"review-27889-publisher-name-fieldtype":["global-field"],"review-27889-publisher-name":["author_name"],"review-27889-url-fieldtype":["global-field"],"review-27889-url":["post_permalink"],"_facebook_shares":["0"],"_pinterest_shares":["0"],"_google_plus_shares":["0"],"_twitter_shares":["0"],"_linkedin_shares":["0"],"_total_shares":["0"],"swp_cache_timestamp":["442925"],"_thumbnail_id":["31671"],"ilj_linkdefinition":["a:1:{i:0;s:5:\"5-HTP\";}"],"_metaseo_metatitle":["O melhor suplemento para emagrecer? 5-HTP."],"_metaseo_metadesc":["N\u00e3o sabes qual \u00e9 o melhor suplemento para emagrecer? Na nossa opini\u00e3o \u00e9 o 5-HTP e descobre aqui o porqu\u00ea."],"psp_status":["a:1:{s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";a:4:{s:2:\"kw\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";s:5:\"score\";s:4:\"50.0\";s:7:\"density\";a:3:{s:8:\"nb_words\";i:918;s:13:\"kw_occurences\";i:0;s:7:\"density\";i:0;}s:4:\"data\";a:20:{s:5:\"title\";a:3:{s:5:\"debug\";a:2:{s:3:\"str\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";s:8:\"focus_kw\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";}s:5:\"score\";i:1;s:3:\"msg\";s:101:\"Great, the SEO title contains between 5 and 70 characters and also it begins with your focus keyword.\";}s:18:\"title_enough_words\";a:2:{s:5:\"score\";i:1;s:3:\"msg\";s:85:\"Great, the SEO title contains 4 allowed words and the recommended minimum is 3 words.\";}s:10:\"page_title\";a:3:{s:5:\"debug\";a:2:{s:3:\"str\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";s:8:\"focus_kw\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";}s:5:\"score\";s:4:\"1.00\";s:3:\"msg\";s:171:\"Great, the page title contains 46 characters and it's between 5 and 70 characters, which is the recommended interval. Great, the page title begins with your focus keyword.\";}s:16:\"meta_description\";a:3:{s:5:\"debug\";a:2:{s:3:\"str\";s:166:\"en busca del suplemento m\u00e1gico para bajar de peso?\nsi lo est\u00e1s, no necesitas buscar m\u00e1s, \u00e9l (no) est\u00e1 aqu\u00ed.\nel mercado de suplementos de adelgazamiento es en...\";s:8:\"focus_kw\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";}s:5:\"score\";d:0.5;s:3:\"msg\";s:133:\"Bad, the focus keyword <strong>\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.<\/strong> does not appear in the page meta description.\";}s:13:\"meta_keywords\";a:3:{s:5:\"debug\";a:2:{s:3:\"str\";s:123:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp., para, peso, 5-htp, perder, suplemento, calor\u00edas, dieta, pero, este, s\u00f3lo\";s:8:\"focus_kw\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";}s:5:\"score\";i:1;s:3:\"msg\";s:58:\"Great, the page meta keywords contains your focus keyword.\";}s:9:\"permalink\";a:3:{s:5:\"debug\";a:2:{s:3:\"str\";s:64:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/es\/o-best-supplement-to-slim-5-htp-3\/\";s:8:\"focus_kw\";s:43:\"el-mejor-suplemento-de-adelgazamiento-5-htp\";}s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:122:\"Bad, the focus keyword <strong>el-mejor-suplemento-de-adelgazamiento-5-htp<\/strong> does not appear in the page permalink.\";}s:15:\"first_paragraph\";a:3:{s:5:\"debug\";a:2:{s:3:\"str\";s:183:\"en busca del suplemento m\u00e1gico para bajar de peso?\nsi lo est\u00e1s, no necesitas buscar m\u00e1s, \u00e9l (no) est\u00e1 aqu\u00ed.\nel mercado de suplementos de adelgazamiento es enorme por una raz\u00f3n.\";s:8:\"focus_kw\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";}s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:140:\"Bad, the focus keyword <strong>\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.<\/strong> does not appear in the page content first paragraph.\";}s:16:\"embedded_content\";a:2:{s:5:\"score\";i:1;s:3:\"msg\";s:114:\"Great, your web page content don't have any embedded content <i>(frame, iframe, object, embed or HTML5 video)<\/i>.\";}s:12:\"enough_words\";a:2:{s:5:\"score\";i:1;s:3:\"msg\";s:92:\"Great, the page content contains 918 allowed words and the recommended minimum is 250 words.\";}s:10:\"images_alt\";a:2:{s:5:\"score\";d:0.5;s:3:\"msg\";s:75:\"Poor, the page content has 4 images and 3 images contains an alt attribute.\";}s:9:\"html_bold\";a:2:{s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:89:\"Bad, the page content has 25 bold elements, but none of them contains your focus keyword.\";}s:11:\"html_italic\";a:2:{s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:45:\"Bad, the page content has no italic elements.\";}s:14:\"html_underline\";a:2:{s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:93:\"Bad, the page content has 1 underlined elements and none of them contains your focus keyword.\";}s:11:\"subheadings\";a:2:{s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:172:\"Bad, the page content has 9 &lt;h1&gt;, 3 &lt;h2&gt;, 1 &lt;h3&gt; subheading tags and 0 &lt;h1&gt;, 0 &lt;h2&gt;, 0 &lt;h3&gt; subheading tags contains your focus keyword.\";}s:13:\"first100words\";a:2:{s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:81:\"Bad, the page content doesn't contains your focus keyword in the first 100 words.\";}s:12:\"last100words\";a:2:{s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:80:\"Bad, the page content doesn't contains your focus keyword in the last 100 words.\";}s:14:\"links_external\";a:2:{s:5:\"score\";i:1;s:3:\"msg\";s:75:\"Great, the page content has 5 external links and none of them are nofollow.\";}s:14:\"links_internal\";a:2:{s:5:\"score\";i:1;s:3:\"msg\";s:75:\"Great, the page content has 9 internal links and none of them are nofollow.\";}s:15:\"links_competing\";a:2:{s:5:\"score\";i:1;s:3:\"msg\";s:103:\"Great, the page content doesn't have any potential competing links (which contains your focus keyword).\";}s:10:\"kw_density\";a:3:{s:7:\"details\";a:3:{s:8:\"nb_words\";i:918;s:13:\"kw_occurences\";i:0;s:7:\"density\";i:0;}s:5:\"score\";i:0;s:3:\"msg\";s:155:\"Bad, keyword density is 0%, because the focus keyword <strong>\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.<\/strong> does not appear in the page content.\";}}}}"],"psp_score":["50.0"],"psp_kw":["\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp."],"psp_meta":["a:14:{s:5:\"title\";s:47:\"\u00bfEl mejor suplemento de adelgazamiento? 5-HTP.\";s:11:\"description\";s:166:\"En busca del suplemento m\u00e1gico para bajar de peso?\nSi lo est\u00e1s, no necesitas buscar m\u00e1s, \u00e9l (no) est\u00e1 aqu\u00ed.\nEl mercado de suplementos de adelgazamiento es en...\";s:8:\"keywords\";s:123:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp., para, peso, 5-htp, perder, suplemento, calor\u00edas, dieta, pero, este, s\u00f3lo\";s:13:\"focus_keyword\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";s:14:\"mfocus_keyword\";s:47:\"\u00bfel mejor suplemento de adelgazamiento? 5-htp.\";s:17:\"facebook_isactive\";s:0:\"\";s:14:\"facebook_titlu\";s:0:\"\";s:13:\"facebook_desc\";s:0:\"\";s:14:\"facebook_image\";s:0:\"\";s:23:\"facebook_opengraph_type\";s:0:\"\";s:12:\"robots_index\";s:0:\"\";s:13:\"robots_follow\";s:0:\"\";s:8:\"priority\";s:0:\"\";s:9:\"canonical\";s:0:\"\";}"],"slim_seo":["a:2:{s:5:\"title\";s:42:\"O melhor suplemento para emagrecer? 5-HTP.\";s:11:\"description\";s:110:\"N\u00e3o sabes qual \u00e9 o melhor suplemento para emagrecer? Na nossa opini\u00e3o \u00e9 o 5-HTP e descobre aqui o porqu\u00ea.\";}"],"_yoast_wpseo_metadesc":["N\u00e3o sabes qual \u00e9 o melhor suplemento para emagrecer? Na nossa opini\u00e3o, \u00e9 o 5-HTP. Fica a saber o porqu\u00ea neste artigo."],"_yoast_wpseo_primary_category":["20"],"classic-editor-remember":["classic-editor"],"_last_editor_used_jetpack":["classic-editor"],"amp_ad_on_off":["show"],"review_overall_rating":[""],"_prlipro-post-options":["a:3:{s:14:\"requested_slug\";s:0:\"\";s:19:\"hide_social_buttons\";b:0;s:20:\"disable_replacements\";b:0;}"],"tie_primary_category":["20"],"ampforwp-ia-on-off":["default"],"_oembed_99476269dcb9b1a41a7403c93ad0b996":["<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"FDMls4rIds\"><a href=\"http:\/\/tafitness.net\/hipertrofia-muscular-miofibrilar-sarcoplasmatica\/\">Hipertrofia muscular: miofibrilar e sarcoplasm\u00e1tica<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Hipertrofia muscular: miofibrilar e sarcoplasm\u00e1tica&#8221; &#8212; T\u00e1 Fitness\" src=\"http:\/\/tafitness.net\/hipertrofia-muscular-miofibrilar-sarcoplasmatica\/embed\/#?secret=FDMls4rIds\" data-secret=\"FDMls4rIds\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>"],"_oembed_time_99476269dcb9b1a41a7403c93ad0b996":["1608444871"],"_oembed_5801473afa1d53bb55276c99d4287473":["<iframe title=\"Squats Butt Building Workout in the Gym\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NHoum2caBoM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>"],"_oembed_time_5801473afa1d53bb55276c99d4287473":["1608444877"],"_oembed_926d14fdcd53553d8648ad2f82000f70":["<iframe title=\"Deadlift Workout to Build a Better Butt and Backside\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IyQBoxqnCYs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>"],"_oembed_time_926d14fdcd53553d8648ad2f82000f70":["1608444877"],"_oembed_638c1b04852885be91309f07befafe56":["<iframe title=\"Women Dumbbell Lunges\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/A-w6Jwv29dw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>"],"_oembed_time_638c1b04852885be91309f07befafe56":["1608444877"],"_oembed_dff889e0691fb0dfd020fabc654c3789":["<iframe title=\"TREINO COSTAS &amp; B\u00cdCEPS\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qSG4-BnnlXM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>"],"_oembed_time_dff889e0691fb0dfd020fabc654c3789":["1608444879"],"_yoast_wpseo_estimated-reading-time-minutes":["8"],"_trp_automatically_translated_slug_en_US":["the-best-supplement-to-lose-weight-5-htp"],"_trp_automatically_translated_slug_it_IT":["il-miglior-integratore-per-perdere-peso-5-htp"],"_trp_automatically_translated_slug_sv_SE":["det-basta-tillskottet-for-att-ga-ner-i-vikt-5-htp"],"_trp_automatically_translated_slug_nl_NL":["het-beste-supplement-om-af-5-htp"],"rank_math_primary_category":["20"],"rank_math_description":["N\u00e3o sabes qual \u00e9 o melhor suplemento para emagrecer? Na nossa opini\u00e3o, \u00e9 o 5-HTP. Fica a saber o porqu\u00ea neste artigo."],"rank_math_focus_keyword":["5-HTP,perder peso,5 htp,5 htp onde comprar,suplementos para emagrecer opini\u00f5es,5-htp suplemento,5 htp suplemento,5 htp o que \u00e9 e para que serve,comprimidos para emagrecer"],"rank_math_news_sitemap_genres":["a:1:{i:0;s:4:\"oped\";}"],"rank_math_news_sitemap_exclude":["off"],"rank_math_news_sitemap_robots":["index"],"rank_math_robots":["a:1:{i:0;s:5:\"index\";}"],"_trp_automatically_translated_slug_es_ES":["el-mejor-suplemento-para-adelgazar-5-htp"],"rank_math_internal_links_processed":["1"],"tie_post_sub_title":["Em busca do suplemento m\u00e1gico para perder peso?"],"tie_post_layout":["4"],"tie_featured_use_fea":["yes"],"tie_post_featured":["no"],"rank_math_schema_Article":["a:9:{s:8:\"metadata\";a:5:{s:5:\"title\";s:7:\"Article\";s:4:\"type\";s:6:\"custom\";s:9:\"shortcode\";s:15:\"s-60768e19a72c3\";s:9:\"isPrimary\";s:1:\"1\";s:15:\"enableSpeakable\";s:7:\"disable\";}s:5:\"image\";a:2:{s:5:\"@type\";s:11:\"ImageObject\";s:3:\"url\";s:16:\"%post_thumbnail%\";}s:8:\"headline\";s:11:\"%seo_title%\";s:11:\"description\";s:17:\"%seo_description%\";s:8:\"keywords\";s:10:\"%keywords%\";s:5:\"@type\";s:7:\"Article\";s:6:\"author\";a:2:{s:5:\"@type\";s:12:\"Organization\";s:4:\"name\";s:6:\"%name%\";}s:13:\"datePublished\";s:20:\"%date(Y-m-dTH:i:sP)%\";s:12:\"dateModified\";s:24:\"%modified(Y-m-dTH:i:sP)%\";}"],"rank_math_permalink":["o-melhor-suplemento-para-emagrecer-5-htp"],"rank_math_seo_score":["93"],"rank_math_advanced_robots":["a:3:{s:11:\"max-snippet\";s:2:\"-1\";s:17:\"max-video-preview\";s:2:\"-1\";s:17:\"max-image-preview\";s:5:\"large\";}"],"rank_math_facebook_enable_image_overlay":["off"],"rank_math_facebook_image_overlay":["play"],"rank_math_twitter_use_facebook":["on"],"rank_math_twitter_card_type":["summary_large_image"],"rank_math_twitter_enable_image_overlay":["off"],"rank_math_twitter_image_overlay":["play"],"_trp_automatically_translated_slug_fr_FR":["le-meilleur-supplement-pour-perdre-du-poids-5-htp"],"_trp_automatically_translated_slug_de_DE":["die-beste-erganzung-zum-abnehmen-5-htp"],"_trp_automatically_translated_slug_en_GB":["the-best-supplement-to-lose-weight-5-htp"],"_wpar_repost_post_titles_active":["no"],"_wpar_repost_post_update_url":["no"],"_wpar_repost_post_titles":["O melhor suplemento para emagrecer? 5-HTP."],"ilj_blacklistdefinition":["a:0:{}"],"wp_schema_pro_optimized_structured_data":["<!-- Schema optimized by Schema Pro --><script type=\"application\/ld+json\">[]<\/script><!-- \/ Schema optimized by Schema Pro --><!-- Schema optimized by Schema Pro --><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"Review\",\"reviewBody\":\"5-HTP, o melhor suplemento para perder peso\\r\\n\\r\\n    \\n        Conte\u00fado                    \\n                esconder\\n            \\n            \\n\\n        \\n                    1)\\n                5-HTP, o melhor suplemento para perder peso\\n    \\n        \\n                    2)\\n                Como \u00e9 que se emagrece?\\n    \\n        \\n                    3)\\n                O melhor suplemento para emagrecer\\n    \\n        \\n                    4)\\n                5-HTP?\\n    \\n        \\n                    5)\\n                O que \u00e9 que isto significa na pr\u00e1tica?\\n    \\n        \\n                    6)\\n                Estudos\\n    \\n        \\n                    7)\\n                Menos peso, (at\u00e9) sem dieta\\n    \\n        \\n                    8)\\n                O 5-HTP e o c\u00e9rebro\\n    \\n        \\n                    9)\\n                Como devo tomar?\\n    \\n        \\n                    10)\\n                Onde comprar?\\n    \\n        \\n                    11)\\n                Extra: Cafe\u00edna\\n    \\n        \\n                    12)\\n                Conclus\u00e3o\\n    \\n        \\n                    13)\\n                Refer\u00eancias\\n    \\n        \\n                    14)\\n                Subscreve a newsletter do ginasiovirtual.com\\n    \\n        \\n                    15)\\n                Subscri\u00e7\u00e3o efectuada com sucesso.\\n    \\n    \\n\\r\\nO mercado de suplementos para emagrecer \u00e9 enorme, por um motivo.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nH\u00e1 muita procura.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nA verdade \u00e9 que, infelizmente, n\u00e3o existe nenhum produto\u00a0milagroso para\u00a0perder peso.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nN\u00e3o h\u00e1 nenhum comprimido que te fa\u00e7a perder 5kg em 1 semana, e nenhum batido que v\u00e1 treinar por ti.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nEnt\u00e3o que hist\u00f3ria \u00e9 essa do 5-HTP?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nN\u00e3o existe nenhum suplemento milagroso, mas existem bons produtos que te podem ajudar. E\u00a0menos bons tamb\u00e9m, como o CLA, que pouco ou nada fazem.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO 5-HTP pertence \u00e0 primeira categoria, e neste artigo vais perceber porqu\u00ea.\\r\\nComo \u00e9 que se emagrece?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nAntes de pensares em suplementos, conv\u00e9m saberes como \u00e9 que se perde peso, porque nenhum suplemento sozinho vai fazer isso por ti.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO oposto de emagrecer \u00e9 engordar, mas qual \u00e9 a grande diferen\u00e7a entre eles?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO que \u00e9 que faz com que uma pessoa engorde, ou em vez disso, emagre\u00e7a?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nCalorias.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nUma pessoa que ingira mais calorias do que aquelas que queima, vai engordar.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nUma pessoa que ingira menos calorias do que aquelas que gasta, vai emagrecer.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nIsto \u00e9 o b\u00e1sico da perda de peso e gordura.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nQualquer dieta para perda de peso segue este princ\u00edpio, por mais estranha que possa ser.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nPortanto, o que \u00e9 que isto tem a ver com o melhor suplemento para emagrecer.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO melhor suplemento para emagrecer\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\u00c9 importante teres em conta o como se perde peso, para s\u00f3 depois, definires qual \u00e9 o melhor suplemento para emagrecer.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nQuando algu\u00e9m procura um produto\u00a0deste g\u00e9nero, procura algo que, ao tomar,\u00a0reduza o peso e a gordura\u00a0de forma directa.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nInfelizmente, n\u00e3o h\u00e1 nenhum suplemento realmente eficaz nessa tarefa,\u00a0e por isso, opt\u00e1mos por uma abordagem diferente.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nPara perderes peso precisas de menos calorias, e para reduzires calorias, precisas de comer menos, ou comer melhor.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nEm vez de um suplemento que na teoria queima gordura directamente, que tal um que ajude no controlo de calorias?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n5-HTP?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO 5-HTP \u00e9 um amino\u00e1cido\u00a0muito interessante, e pouco\u00a0conhecido.\u00a0N\u00e3o queima gordura directamente, mas ajuda bastante no processo.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nComo?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nQuando se procura perder peso, normalmente reduz-se os hidratos de carbono.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nIsso em conjunto com a redu\u00e7\u00e3o de calorias traz alguns problemas, como irritabilidade, dificuldades em adormecer e vontade de comer, principalmente doces.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nJ\u00e1 passaste por isso?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nIsto acontece em parte, porque os hidratos de carbono s\u00e3o essenciais para que o Triptofano - um amino\u00e1cido essencial - seja transformado em Serotonina.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nQuanto mais reduzires os hidratos de carbono, maiores ser\u00e3o as probabilidades de baixar os teus n\u00edveis deste neurotransmissor, e o stress que o teu corpo vai estar sujeito enquanto tentas perder peso tamb\u00e9m n\u00e3o ajuda.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nA\u00a0Serotonina\u00a0\u00e9 conhecida pela sua import\u00e2ncia\u00a0para o bom humor e boa disposi\u00e7\u00e3o, mas ela desempenha tamb\u00e9m uma fun\u00e7\u00e3o\u00a0essencial no apetite e no sono.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO 5-HTP \u00e9 convertido em Serotonina, e ao contr\u00e1rio do Triptofano, n\u00e3o partilha dos mesmos problemas de absor\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos hidratos de carbono.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO que \u00e9 que isto significa na pr\u00e1tica?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nNa pr\u00e1tica vais ter tr\u00eas benef\u00edcios essenciais, que basicamente, est\u00e3o interligados.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nPrimeiro, vai facilitar a que ingiras menos calorias, ao aumentar a saciedade.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nMas n\u00e3o s\u00f3.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nAo dormires melhor, vais conseguir uma recupera\u00e7\u00e3o superior, e como a priva\u00e7\u00e3o do sono est\u00e1 associada ao aumento de peso, vai ajudar no teu objetivo de emagrecer.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nAli\u00e1s,\u00a0segundo este estudo, basta uma noite mal dormida para os n\u00edveis de grelina subirem, e quanto maiores n\u00edveis desta hormona estiverem presentes, mais fome vais sentir.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nPor fim, se te sentires miser\u00e1vel e de mau humor, n\u00e3o s\u00f3 vai ser mais dif\u00edcil seguires o teu programa de perda de peso, como \u00e9 prov\u00e1vel que fa\u00e7as algumas batotas. E irrites algumas pessoas tamb\u00e9m.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nUma atitude positiva vai ajudar a que consigas de facto emagrecer, com sucesso, e sem desistir a meio.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nEstudos\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nN\u00e3o, o 5-HTP n\u00e3o foi escolhido ao calhas, e n\u00e3o \u00e9 apenas s\u00f3 teoria. Existem alguns estudos que analisam a sua efic\u00e1cia na perda de peso.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nFicam aqui dois interessantes que demonstram os seus resultados na pr\u00e1tica, e acima de tudo, em humanos.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nEncontras as refer\u00eancias para cada um no final do artigo.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nMenos peso, (at\u00e9) sem dieta\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nFoi selecionado um grupo de vinte pessoas obesas, em que metade delas recebeu uma suplementa\u00e7\u00e3o de 5-HTP, e\u00a0a outra metade\u00a0n\u00e3o.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO estudo foi dividido em duas fases.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nNa primeira fase, nenhum dos grupos seguiu nenhuma dieta\u00a0durante seis semanas.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nNa segunda fase, foi recomendada uma dieta espec\u00edfica, e semelhante, para ambos os grupos.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nOs resultados?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nHouve uma perda de peso significativa no grupo que utilizou o 5-HTP, n\u00e3o s\u00f3 durante a fase de dieta, como tamb\u00e9m na primeira fase, sem dieta.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nPara al\u00e9m disso, este grupo n\u00e3o s\u00f3 acabou por ingerir menos hidratos de carbono, como se sentiu saciado mais cedo \u00e0s refei\u00e7\u00f5es.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO 5-HTP e o c\u00e9rebro\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nEste ano foi publicado um estudo muito interessante, que\u00a0contou com 14 participantes saud\u00e1veis, e analisou se o 5-HTP influenciava, ou n\u00e3o, a resposta do c\u00e9rebro em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 comida.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nMetade do grupo recebeu um suplemento de 5-HTP, enquanto que a outra metade Vitamina C.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nOs resultados?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nN\u00e3o s\u00f3 o 5-HTP influenciou zonas do c\u00e9rebro que regulam o apetite, como tamb\u00e9m promoveu um maior controlo e avalia\u00e7\u00e3o dos alimentos ingeridos.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nA conclus\u00e3o do estudo foi simples.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\\"Esta suplementa\u00e7\u00e3o promoveu comportamentos que levam a um peso corporal saud\u00e1vel, e a uma prefer\u00eancia por alimentos ricos em prote\u00ednas.\\\"\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nNada mau.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nComo devo\u00a0tomar?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO 5-HTP deve ser tomado cerca de 30 minutos antes das refei\u00e7\u00f5es e\/ou antes de dormir, j\u00e1 que pode dar sono.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nDeve ser tomado com o est\u00f4mago vazio, ou perto disso, e as doses variam entre 200mg a 400mg por dia.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nCome\u00e7a com o m\u00ednimo poss\u00edvel para ver a tua resposta a este suplemento,\u00a0e s\u00f3 depois, se necess\u00e1rio, deves subir a dose.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n50\/100mg antes de dormir para come\u00e7ar \u00e9 um bom ponto de partida.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nAten\u00e7\u00e3o, estas recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o para pessoas saud\u00e1veis. Caso tenhas algum problema de sa\u00fade, ou principalmente se estiveres a tomar algum tipo de medica\u00e7\u00e3o, deves consultar o teu m\u00e9dico.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nPor fim, n\u00e3o \u00e9 boa ideia tomares este suplemento para sempre, e pode ser necess\u00e1rio utilizares L-Tirosina caso pretendas utiliz\u00e1-lo a longo prazo para evitar desequil\u00edbrios.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nOnde comprar?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nExistem v\u00e1rios suplementos de 5-HTP no mercado, mas fica aqui uma sugest\u00e3o de um bom produto da Myprotein.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO 5-HTP da Myprotein tem uma excelente rela\u00e7\u00e3o\u00a0qualidade\/pre\u00e7o, com\u00a0um custo de 0,15\u20ac por c\u00e1psula.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nEst\u00e1 dispon\u00edvel aqui e\u00a0consegues ainda um desconto nesta p\u00e1gina.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nExtra: Cafe\u00edna\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nA Cafe\u00edna \u00e9 um cl\u00e1ssico em suplementos para perder peso, e com um bom motivo para isso.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nFunciona.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nH\u00e1 tr\u00eas raz\u00f5es\u00a0para o uso da cafe\u00edna especificamente nesta fase.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nAumenta ligeiramente o metabolismo, ajuda um pouco com o apetite e d\u00e1 energia.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO aumento directo do metabolismo\u00a0n\u00e3o \u00e9 muito significativo, como seria de esperar, e o maior impacto \u00e9 em pessoas que n\u00e3o a costumam usar.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nPode ajudar a controlar o apetite, mas o mais importante \u00e9 mesmo o aumento de energia, que neste tipo de dietas, costuma baixar.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nAo conseguires manter os n\u00edveis de energia, consegues melhores treinos, e assim, melhores resultados.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nMas n\u00e3o s\u00f3.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nManter os n\u00edveis de energia durante o dia tamb\u00e9m \u00e9 importante, j\u00e1 que se te sentes menos energ\u00e9tico, a tend\u00eancia \u00e9\u00a0ficares\u00a0em casa a ver uma s\u00e9rie em vez de ir dar uma volta.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nOu ir de carro para um s\u00edtio que costumas ir a p\u00e9.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nIsto vai fazer com que queimes menos calorias no teu dia a dia, o que obviamente, \u00e9 algo\u00a0que\u00a0n\u00e3o queres.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nAten\u00e7\u00e3o, isto n\u00e3o significa que fa\u00e7a sentido tomares um duche de caf\u00e9, e deves adaptar a dose \u00e0 tua toler\u00e2ncia.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nConclus\u00e3o\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO 5-HTP n\u00e3o faz milagres, mas \u00e9 provavelmente o suplemento\u00a0mais interessante no mercado para perder peso.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO mais importante \u00e9, e sempre ser\u00e1, a alimenta\u00e7\u00e3o.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nAli\u00e1s, como deves ter percebido, o maior\u00a0trunfo deste suplemento \u00e9 ajudar-te a seguir uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que\u00a0actua nas principais dificuldades que aparecem numa dieta hipocal\u00f3rica.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nApetite, sono e humor.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\u00c9 isso que o torna um valioso aliado\u00a0nesta fase, e a raz\u00e3o para\u00a0o consideramos o melhor suplemento para quem quer emagrecer.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nSe acrescentares ainda a Cafe\u00edna, ficas com uma dupla muito eficaz, e econ\u00f3mica, para te ajudar a perder peso e queimar gordura.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nDeixa a tua opini\u00e3o nos coment\u00e1rios em baixo se j\u00e1 o experimentaste, ou se preferes outro suplemento, n\u00e3o guardes segredo e diz-nos qual \u00e9!\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nFicam ainda aqui alguns artigos que te podem ser \u00fateis se est\u00e1s a tentar perder peso e gordura.\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\nO que comer para perder gordura.\\r\\nComo tornar a tua dieta mais f\u00e1cil de seguir.\\r\\nQuantas calorias ingerir para perder peso.\\r\\nComo fazer dieta para perder gordura sem morrer \u00e0 fome.\\r\\nQual \u00e9 o melhor tipo de cardio?\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\r\\n\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\n\\t\\t\\tRefer\u00eancias \\n\\t\\t\\t Menos peso, (at\u00e9) sem dieta  Cangiano C, Ceci F, Cascino A, Del Ben M, Laviano A, Muscaritoli M, Antonucci F, Rossi-Fanelli F. Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan. Am J Clin Nutr. 1992 Nov;56(5):863-7 \\r\\nO 5-HTP e o c\u00e9rebro  Ioannou S, Williams AL. Preliminary fMRI findings concerning the influence of 5\u2010HTP on food selection. Brain and Behavior. 2017;7(1):e00594.\",\"datePublished\":\"2017-04-27T19:23:40+0000\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"ginasiovirtual\",\"sameAs\":\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/o-melhor-suplemento-para-emagrecer-5-htp\/\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"ginasiovirtual\",\"sameAs\":\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/o-melhor-suplemento-para-emagrecer-5-htp\/\"}}<\/script><!-- \/ Schema optimized by Schema Pro -->"],"astra_style_timestamp_css":["1776520040"],"_wp_page_template":["default"],"site-sidebar-layout":["default"],"site-content-layout":["default"],"theme-transparent-header-meta":["default"],"stick-header-meta":["default"],"placid_social_images_temp_pinterest":["a:7:{s:10:\"built_from\";N;s:8:\"template\";N;s:3:\"url\";N;s:5:\"width\";N;s:6:\"height\";N;s:6:\"status\";N;s:4:\"path\";N;}"],"placid_social_images_temp_template_built_from":[null],"placid_social_images_temp_template":[null],"placid_social_images_temp_ogimage":["a:7:{s:10:\"built_from\";s:7:\"default\";s:8:\"template\";s:9:\"l1li0mfpu\";s:3:\"url\";N;s:5:\"width\";N;s:6:\"height\";N;s:6:\"status\";N;s:4:\"path\";N;}"],"placid_social_images_temp_twitter":["a:7:{s:10:\"built_from\";N;s:8:\"template\";N;s:3:\"url\";N;s:5:\"width\";N;s:6:\"height\";N;s:6:\"status\";N;s:4:\"path\";N;}"],"_cmplz_scanned_post":["1"],"rank_math_analytic_object_id":["116"],"_pretty-link":["425"],"wpil_sync_error":["1"],"mdp_speaker_analytics_init":["1"],"isc_post_images":["a:4:{i:37736;s:84:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/5-htp-emagrecer-suplemento.jpg\";i:37738;s:78:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/perder-gordura-5-htp.jpg\";i:37739;s:65:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cafeina.jpg\";i:31671;a:2:{s:3:\"src\";s:64:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp.jpeg\";s:9:\"thumbnail\";b:1;}}"],"_plp_post_keywords_updated_at":["2024-07-29 01:49:18"],"_plp_post_urls_updated_at":["2024-07-29 01:50:10"],"wpil_sync_report3":["1"],"wpil_links_inbound_internal_count":["1"],"wpil_links_inbound_internal_count_data":["a:1:{i:0;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:68:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/o-melhor-suplemento-para-emagrecer-5-htp\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:14999;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:42:\"O melhor suplemento para emagrecer? 5-HTP.\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}}"],"wpil_links_outbound_internal_count":["9"],"wpil_links_outbound_internal_count_data":["a:9:{i:0;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:48:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/o-cla-queima-gordura\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:12220;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:3:\"CLA\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:1;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:36:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/tirosina\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:3272;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:10:\"L-Tirosina\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:2;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:54:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/codigos-myprotein-portugal\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:4006;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:13:\"nesta p\u00e1gina\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:3;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:62:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/nutricao\/hipercaloricahipocalorica\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:979;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:19:\"dieta hipocal\u00f3rica\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:4;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:59:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/o-que-comer-para-perder-gordura\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:8876;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:32:\"O que comer para perder gordura.\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:5;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:72:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/como-tornar-a-tua-dieta-mais-facil-de-seguir\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:11949;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:46:\"Como tornar a tua dieta mais f\u00e1cil de seguir.\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:6;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:69:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/quantas-calorias-ingerir-para-perder-peso\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:14267;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:42:\"Quantas calorias ingerir para perder peso.\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:7;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:64:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/dieta-perder-gordura-sem-morrer-fome\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:10912;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:56:\"Como fazer dieta para perder gordura sem morrer \u00e0 fome.\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:8;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:58:\"https:\/\/ginasiovirtual.com\/qual-e-o-melhor-tipo-de-cardio\/\";s:4:\"host\";s:18:\"ginasiovirtual.com\";s:8:\"internal\";b:1;s:4:\"post\";O:15:\"Wpil_Model_Post\":12:{s:2:\"id\";i:11656;s:5:\"title\";N;s:4:\"type\";s:4:\"post\";s:6:\"status\";N;s:7:\"content\";N;s:5:\"links\";N;s:4:\"slug\";N;s:6:\"clicks\";N;s:8:\"position\";N;s:15:\"organic_traffic\";N;s:6:\"editor\";N;s:11:\"acf_content\";N;}s:6:\"anchor\";s:32:\"Qual \u00e9 o melhor tipo de cardio?\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}}"],"wpil_links_outbound_external_count":["6"],"wpil_links_outbound_external_count_data":["a:6:{i:0;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:113:\"https:\/\/embed.podcasts.apple.com\/us\/podcast\/o-melhor-suplemento-para-emagrecer-5-htp\/id1573269829?i=1000529643127\";s:4:\"host\";s:24:\"embed.podcasts.apple.com\";s:8:\"internal\";b:0;s:4:\"post\";N;s:6:\"anchor\";s:37:\"No anchor text, link is for an iframe\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:1;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:40:\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Serotonina\";s:4:\"host\";s:16:\"pt.wikipedia.org\";s:8:\"internal\";b:0;s:4:\"post\";N;s:6:\"anchor\";s:10:\"Serotonina\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:2;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:44:\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18564298\";s:4:\"host\";s:16:\"ncbi.nlm.nih.gov\";s:8:\"internal\";b:0;s:4:\"post\";N;s:6:\"anchor\";s:11:\"este estudo\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:3;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:23:\"https:\/\/tidd.ly\/3m1IH1j\";s:4:\"host\";s:7:\"tidd.ly\";s:8:\"internal\";b:0;s:4:\"post\";N;s:6:\"anchor\";s:4:\"aqui\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:4;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:43:\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/1384305\";s:4:\"host\";s:16:\"ncbi.nlm.nih.gov\";s:8:\"internal\";b:0;s:4:\"post\";N;s:6:\"anchor\";s:247:\"Cangiano C, Ceci F, Cascino A, Del Ben M, Laviano A, Muscaritoli M, Antonucci F, Rossi-Fanelli F. Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan. Am J Clin Nutr. 1992 Nov;56(5):863-7\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}i:5;O:15:\"Wpil_Model_Link\":8:{s:7:\"link_id\";i:0;s:3:\"url\";s:53:\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5256178\/\";s:4:\"host\";s:16:\"ncbi.nlm.nih.gov\";s:8:\"internal\";b:0;s:4:\"post\";N;s:6:\"anchor\";s:142:\"Ioannou S, Williams AL. Preliminary fMRI findings concerning the influence of 5\u2010HTP on food selection. Brain and Behavior. 2017;7(1):e00594.\";s:15:\"added_by_plugin\";b:0;s:8:\"location\";s:7:\"content\";}}"],"wpil_sync_report2_time":["2024-08-11T21:00:11+00:00"],"_seopress_titles_desc":["5-HTP ajuda a controlar o apetite e melhora o humor. Comprime a fome e apoia o teu plano de emagrecimento eficazmente!"],"_seopress_analysis_target_kw":["5-HTP,perder peso,5 htp,5 htp onde comprar,suplementos para emagrecer opini\u00f5es,5-htp suplemento,5 htp suplemento,5 htp o que \u00e9 e para que serve,comprimidos para emagrecer"],"_seopress_titles_title":["5-HTP: O Suplemento Ideal para Perder Peso com Sa\u00fade"],"_uagb_previous_block_counts":["a:90:{s:21:\"uagb\/advanced-heading\";i:0;s:15:\"uagb\/blockquote\";i:0;s:12:\"uagb\/buttons\";i:0;s:18:\"uagb\/buttons-child\";i:0;s:19:\"uagb\/call-to-action\";i:0;s:15:\"uagb\/cf7-styler\";i:0;s:11:\"uagb\/column\";i:0;s:12:\"uagb\/columns\";i:0;s:14:\"uagb\/container\";i:0;s:21:\"uagb\/content-timeline\";i:0;s:27:\"uagb\/content-timeline-child\";i:0;s:14:\"uagb\/countdown\";i:0;s:12:\"uagb\/counter\";i:0;s:8:\"uagb\/faq\";i:0;s:14:\"uagb\/faq-child\";i:0;s:10:\"uagb\/forms\";i:0;s:17:\"uagb\/forms-accept\";i:0;s:19:\"uagb\/forms-checkbox\";i:0;s:15:\"uagb\/forms-date\";i:0;s:16:\"uagb\/forms-email\";i:0;s:17:\"uagb\/forms-hidden\";i:0;s:15:\"uagb\/forms-name\";i:0;s:16:\"uagb\/forms-phone\";i:0;s:16:\"uagb\/forms-radio\";i:0;s:17:\"uagb\/forms-select\";i:0;s:19:\"uagb\/forms-textarea\";i:0;s:17:\"uagb\/forms-toggle\";i:0;s:14:\"uagb\/forms-url\";i:0;s:14:\"uagb\/gf-styler\";i:0;s:15:\"uagb\/google-map\";i:0;s:11:\"uagb\/how-to\";i:0;s:16:\"uagb\/how-to-step\";i:0;s:9:\"uagb\/icon\";i:0;s:14:\"uagb\/icon-list\";i:0;s:20:\"uagb\/icon-list-child\";i:0;s:10:\"uagb\/image\";i:0;s:18:\"uagb\/image-gallery\";i:0;s:13:\"uagb\/info-box\";i:0;s:18:\"uagb\/inline-notice\";i:0;s:11:\"uagb\/lottie\";i:0;s:21:\"uagb\/marketing-button\";i:0;s:10:\"uagb\/modal\";i:0;s:18:\"uagb\/popup-builder\";i:0;s:16:\"uagb\/post-button\";i:0;s:18:\"uagb\/post-carousel\";i:0;s:17:\"uagb\/post-excerpt\";i:0;s:14:\"uagb\/post-grid\";i:0;s:15:\"uagb\/post-image\";i:0;s:17:\"uagb\/post-masonry\";i:0;s:14:\"uagb\/post-meta\";i:0;s:18:\"uagb\/post-taxonomy\";i:0;s:18:\"uagb\/post-timeline\";i:0;s:15:\"uagb\/post-title\";i:0;s:20:\"uagb\/restaurant-menu\";i:0;s:26:\"uagb\/restaurant-menu-child\";i:0;s:11:\"uagb\/review\";i:0;s:12:\"uagb\/section\";i:0;s:14:\"uagb\/separator\";i:0;s:11:\"uagb\/slider\";i:0;s:17:\"uagb\/slider-child\";i:0;s:17:\"uagb\/social-share\";i:0;s:23:\"uagb\/social-share-child\";i:0;s:16:\"uagb\/star-rating\";i:0;s:23:\"uagb\/sure-cart-checkout\";i:0;s:22:\"uagb\/sure-cart-product\";i:0;s:15:\"uagb\/sure-forms\";i:0;s:22:\"uagb\/table-of-contents\";i:0;s:9:\"uagb\/tabs\";i:0;s:15:\"uagb\/tabs-child\";i:0;s:18:\"uagb\/taxonomy-list\";i:0;s:9:\"uagb\/team\";i:0;s:16:\"uagb\/testimonial\";i:0;s:14:\"uagb\/wp-search\";i:0;s:19:\"uagb\/instagram-feed\";i:0;s:10:\"uagb\/login\";i:0;s:17:\"uagb\/loop-builder\";i:0;s:18:\"uagb\/loop-category\";i:0;s:20:\"uagb\/loop-pagination\";i:0;s:15:\"uagb\/loop-reset\";i:0;s:16:\"uagb\/loop-search\";i:0;s:14:\"uagb\/loop-sort\";i:0;s:17:\"uagb\/loop-wrapper\";i:0;s:13:\"uagb\/register\";i:0;s:19:\"uagb\/register-email\";i:0;s:24:\"uagb\/register-first-name\";i:0;s:23:\"uagb\/register-last-name\";i:0;s:22:\"uagb\/register-password\";i:0;s:30:\"uagb\/register-reenter-password\";i:0;s:19:\"uagb\/register-terms\";i:0;s:22:\"uagb\/register-username\";i:0;}"],"_uag_css_file_name":["uag-css-14830.css"],"_elementor_page_assets":["a:0:{}"],"_uag_page_assets":["a:9:{s:3:\"css\";s:260:\".uag-blocks-common-selector{z-index:var(--z-index-desktop) !important}@media(max-width: 976px){.uag-blocks-common-selector{z-index:var(--z-index-tablet) !important}}@media(max-width: 767px){.uag-blocks-common-selector{z-index:var(--z-index-mobile) !important}}\";s:2:\"js\";s:0:\"\";s:18:\"current_block_list\";a:0:{}s:8:\"uag_flag\";b:0;s:11:\"uag_version\";i:1780051230;s:6:\"gfonts\";a:0:{}s:10:\"gfonts_url\";s:0:\"\";s:12:\"gfonts_files\";a:0:{}s:14:\"uag_faq_layout\";b:0;}"]},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp.jpeg",1500,1000,false],"thumbnail":["https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp-300x200.jpeg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp-768x512.jpeg",768,512,true],"large":["https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp-1300x867.jpeg",1300,867,true],"1536x1536":["https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp.jpeg",1500,1000,false],"2048x2048":["https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp.jpeg",1500,1000,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/ginasiovirtual.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/5-htp-18x12.jpeg",18,12,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"GinasioVirtual","author_link":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/author\/ginasiovirtual\/"},"uagb_comment_info":2,"uagb_excerpt":"5-HTP, o melhor suplemento para perder peso O mercado de suplementos para emagrecer \u00e9 enorme, por um motivo. H\u00e1 muita procura. A verdade \u00e9 que, [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1218"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14830"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14830\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ginasiovirtual.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}