Was ist Molkenprotein?
Molkenprotein bezieht sich auf Molkenprotein und ist das Proteinpräparat, das am häufigsten von denen verwendet wird, die im Fitnessstudio trainieren.
Molkenprotein ist eine Proteinquelle mit hoher biologischer Wertigkeit und normalerweise einem hohen Proteingehalt.
Es gibt verschiedene Arten von Molkenprotein, wobei Konzentrat und Isolat am häufigsten verwendet werden.
Konzentrierte Molke ist günstiger als isolierte Molke, allerdings hat isolierte Molke eine höhere Proteinkonzentration und einen geringeren Anteil an Kohlenhydraten und Fetten.
Konzentrierte Molke enthält normalerweise etwa 80% Protein und isolierte Molke enthält etwa 90%.
Molkenprotein wird typischerweise nach dem Training verwendet.
Es ist auch eine hervorragende Möglichkeit, jeder Mahlzeit Protein hinzuzufügen und den Proteingehalt Ihrer Ernährung zu erhöhen.
Beispiele für Molkenproteine:
- 100% Whey Gold Standard
- Impact Whey
- Elite Whey
Wichtigste von Molke erwartete Ergebnisse:
- Bessere Erholung
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