Molkeprotein

Was ist Molkenprotein?

Whey Protein ist Whey Protein und ist die am häufigsten verwendete Proteinergänzung von Turnern.

das Protein Molke es ist eine Proteinquelle mit hoher biologischer Wertigkeit und normalerweise hohem Proteingehalt.

Es gibt verschiedene Arten von Molkenproteinen, wobei konzentrierte und isolierte am häufigsten verwendet werden.

Konzentrierte Molke ist billiger als isolierte MolkeWhey allein hat jedoch eine höhere Proteinkonzentration und einen geringeren Anteil an Kohlenhydraten und Fette.
Konzentrierte Molke bringt typischerweise etwa 80% Protein und isolierte Molke etwa 90%.

Whey Protein wird normalerweise nach dem Training verwendet.
Es ist auch eine großartige Möglichkeit, jeder Mahlzeit Protein hinzuzufügen und so den Proteingehalt Ihrer Ernährung zu erhöhen.

Beispiele für Molkenproteine:

Wichtigste erwartete Ergebnisse von Molke:

  • Bessere Erholung
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