Ausbildung
Was ist es?
- Superserien
- Gehen Sie zum Scheitern
- Drop-Set
- Ruhepause/Ruhepause
- Erzwungene Wiederholungen/erzwungene Wiederholungen
- Negative
- Teilwiederholungen
- Pyramidentraining
- Trisets/Triserien
- Riesenset/Riesenset
- 21er Jahre
Ernährung
Was ist es?