Vinny Gough Trainingsplan

Vinny Gough – Trainings- und Diätplan

Entdecken Sie den Trainings-, Diät- und Nahrungsergänzungsplan des Sportlers Vinny Gough

Vinny Gough ist ein WBFF-Athlet, der von gesponsert wird Myprotein 30 Jahre alt und offensichtlich in ausgezeichneter körperlicher Verfassung. Er ist 1,85 m groß und wiegt in der Wettkampfphase 84 kg und in der Nebensaison 96 kg.

Normalerweise werden zwischen 4 und 5 Sätze pro Übung verwendet, wenn auch nicht immer, und die Wiederholungen sind auch nicht linear und reichen von 6 bis 20 Wiederholungen bei bestimmten Übungen.

Was seine Ernährung angeht, gibt es 6 Mahlzeiten am Tag mit dem, was wir gewohnt sind, qualitativ hochwertiges Essen.

Schließlich ist die Ergänzung einfach und zudem kostengünstig.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach oben für ein anschauliches Bild.

Montag ? Beine

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Dienstag ? Brust und Trizeps

Mittwoch ? Ganzkörper

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Donnerstag ? Zurück

Freitag ? Waffen

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Samstag? Schultern und Bauch

Sonntag 

  • Cardiotraining mit geringer Intensität oder Ruhe

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Diät

  • Mahlzeit 1
  • Fleisch
  • Spinat
  • Eier
  • Starker Kaffee
  • Mahlzeit 2
  • Hafer
  • Molke
  • Brombeeren
  • Mahlzeit 3
  • Hühnerbrust
  • Basmati-Reis
  • Brokkoli
  • Mahlzeit 4
  • Hafer
  • Molke
  • Mahlzeit 5
  • Kabeljau
  • Basmati-Reis
  • Grüne Bohne
  • Mahlzeit 6
  • Peru
  • Süßkartoffel
  • Spargel

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Ergänzung

Quelle: simplyshredded.com und Facebook

Vinny Gough Facebook

Vinny Goughs Instagram

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