Trainingsplan von Viktor Simkin

Viktor Simkin, der Trainingsplan

Entdecken Sie den Trainingsplan des Athleten Viktor Simkin

Viktor Simkin ist ein junger russischer Athlet, der in der Kategorie „Klassisches Bodybuilding“ antritt. Er ist 1,75 m groß und wiegt in der Wettkampfphase rund 78 kg.

Sein Trainingsplan ist (sehr) anspruchsvoll, mit Krafttraining an fünf Tagen in der Woche, sogar zwei Trainingseinheiten am selben Tag am Sonntag, was zu sechs Krafttrainingseinheiten pro Woche führt.

Wenn es um Sätze und Wiederholungen geht, streben Sie drei bis vier Sätze pro Übung und acht bis zehn Wiederholungen pro Satz an.

An den beiden Tagen, an denen Sie nicht trainieren, ruhen Sie sich nicht aus und konzentrieren sich auf 20 Minuten Training HIIT als Cardio-Methode.

Am Ende des Artikels finden Sie auch die fünf beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel dieses Sportlers.

Wenn Sie eine Übung nicht kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um ein Beispiel dafür anzuzeigen.

Trainingsplan

Montag ? Cardio

Dienstag ? Zurück

Trainingsplan von Viktor Simkin

Mittwoch ? Brust

Donnerstag ? Quadrizeps

Freitag ? Cardio

Trainingsplan von Viktor Simkin

Samstag? Waffen

Sonntag? Kniesehnen und Waden (Morgen)

Sonntag? Trapezius und Schultern (Nachmittag/Nacht)

Simkin-Training

Ergänzungen

Die fünf beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel dieses Sportlers sind die folgenden.


  • Quellen
  • Informationen stammen von der Website des Athleten simplyshredded.com und dem offiziellen Facebook.

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