Ernsthafte Masse – Analyse

Ö Ernsthafte Masse Es ist wahrscheinlich der bekannteste Gainer auf dem Markt, aber ist es das wert?

Optimum Nutrition ist eine der besten und renommiertesten Nahrungsergänzungsmittelmarken und verantwortlich für den berühmten Whey Gold Standard.

Wir haben den Goldstandard analysiert Hier, und es ist tatsächlich ein gutes Protein, aber Serious Mass ist leider nicht auf dem gleichen Niveau.

Ziel dieses Nahrungsergänzungsmittels ist es, wie bei allen Gainern, die Gewichtszunahme zu unterstützen, vor allem durch die hohe Kalorienzahl pro Shake.

Beginnen wir also mit der Rezension von Serious Mass.

Nährwert

Optimum Nutrition hebt in diesem Nahrungsergänzungsmittel mehrere Highlights hervor, die wichtigsten sind:

• 1250 Kalorien pro Shake
• 50 g einer Proteinmischung
• Mehr als 250 g Kohlenhydrate ohne Zuckerzusatz
• Kreatin Es ist Glutamin
• 25 Vitamine und Mineralien

Lassen Sie uns dies also im Detail analysieren.

Die Nährwerte dieses Nahrungsergänzungsmittels mit Vanillegeschmack sind wie folgt.

	Portionen/334g	%
Kalorien	1261 Kcal
Proteine	53,10 g	15.90%
Kohlenhydrate	252,30 g	75.54%
Fette	4,40 g	1.32%

Wie Sie der Tabelle entnehmen können, ist die Ernsthafte Masse besteht aus nur 15.901 TP3T Protein ein extrem niedriger Wert, und um die von der Marke hervorgehobenen 50 g Protein zu erhalten, müssen Sie eine volle Dosis verwenden, was 334 g Produkt entspricht.

Zusätzlich zu den niedrigen Proteinwerten liegen die Kohlenhydratwerte bei 75%, also zu viele Kohlenhydrate.

Was die Fette betrifft, sind die Werte niedrig und daher gibt es nicht viel zu sagen.

Auf ernährungsphysiologischer Ebene ist Serious Mass eine schlechte Ergänzung.

Zutaten

Eiweiß

Serious Mass nutzt mehrere Proteinquellen durch eine sogenannte Proteinmischung.

Diese Proteinmischung enthält drei hochwertige Proteine: Molkenkonzentrat als Hauptprotein, Kalziumkaseinat als nächstes und schließlich das Eiprotein Albumin.

Proteinquellen sind zwar gut, nützen ihnen aber wenig, wenn die eingesetzten Mengen so gering sind.

Kohlenhydrate

Maltodextrin ist fast die gesamte Kohlenhydratquelle in Serious Mass.

Welches Kohlenhydrat ist das?

Maltodextrin ist eine Quelle schneller Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index und sehr ähnlich zu Dextrose/Glukose.

Es handelt sich um eine günstige Kohlenhydratquelle und der Verzehr nach dem Training wird nicht empfohlen.

Mit anderen Worten: schlechte Wahl.

Extras

25 Vitamine und Mineralien sind eines der Highlights der Marke in diesem Produkt und sind ein gute Ergänzung zur Ergänzung, da es eine große Vielfalt an Vitaminen und Mineralstoffen in guten Mengen enthält.

Neben Vitaminen und Mineralstoffen sind Kreatin, Glutamin und MCT enthalten.

Aber hier gibt es im Gegensatz zu Vitaminen und Mineralstoffen ein Problem.

A Kreatin entspricht 0,291 TP3T des Nahrungsergänzungsmittels und nur 1 g pro Dosis.

A Glutamin?

Das gleiche.

MCT hingegen ist ein Fett, und wenn der Fettanteil offensichtlich 1,321 TP3T beträgt, ist die Menge an MCT miserabel.

Die empfohlene Tagesdosis für eine Kreatin-Supplementierung? Es sind 5g.

Preis

Jetzt müssen wir den Preis analysieren und dafür haben wir die vom Prozis-Shop berechneten Werte verwendet.

	2,7 kg	5,4 kg
Dosen	8	16
Kosten pro Dosis	3,24?	2,81?
Gesamtkosten	25,99?	44,99?
Kosten für die halbe Dosis	1,62?	1,40?

Ö Ernsthafte Masse ist in 2,7 kg und im größten Format, 5,4 kg, mit 8 bzw. 16 Dosen erhältlich.

Mit anderen Worten: Selbst im 5,4-kg-Beutel benötigen Sie, wenn Sie die von Optimum Nutrition empfohlene volle Dosis verwenden, nur 16 Shakes, bis Sie das Produkt aufgebraucht haben.

Die Kosten pro Dosis betragen 3,24? im kleineren Format und 2,81? höchstens, was deutlich höher ist als bei Jumbo von Scitec Nutrition.

Zusätzlich zu den Kosten pro Dosis haben wir den Wert berücksichtigt, wenn Sie sich dafür entscheiden, nur eine halbe Dosis zu verwenden, was viele Menschen tun, die dieses Nahrungsergänzungsmittel verwenden, und Sie bereits etwa 25 g Protein pro Shake erhalten.

Ist es also teuer oder billig?

Wenn man bedenkt, dass es sich bei 75% dieses Nahrungsergänzungsmittels um Maltodextrin handelt, lässt der Preis zu wünschen übrig.

Wo zu kaufen?

Sie finden Serious Mass an mehreren Orten.

• Zehnkampf
• Zumub

Und angesichts der steigenden Preise für alle Produkte überall ist es derzeit vielleicht der günstigste Ort zum Einkaufen Amazonas.

Wie und wann sollte man Serious Mass einnehmen?

Der beste Zeitpunkt für die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ist nach dem Training.

Darüber hinaus empfiehlt es sich, statt der vollen Dosis nur eine halbe Dosis zu verwenden, da der Kohlenhydratgehalt zu hoch ist.

Eine andere Strategie wäre, eine halbe Dosis vor dem Training und eine halbe Dosis nach dem Training einzunehmen.

Abschluss

Ö Ernsthafte Masse von Optimum Nutrition ist im Gegensatz zu Gold Standard keine gute Ergänzung.

Es ist ein Gainer mit nur 15.901 TP3T Protein und übertriebenen 75.541 TP3T Kohlenhydraten, die alle aus Maltodextrin stammen, einer nicht sehr empfehlenswerten Quelle.

Werden Sie mit Serious Mass zunehmen?

Ja, höchstwahrscheinlich ja.

Das Problem besteht darin, dass höchstwahrscheinlich auch ein Großteil dieses Gewichts nicht aus Muskeln, sondern aus Fett bestehen wird.

Beabsichtigen Sie, ein Produkt dieser Kategorie zu kaufen? Gewinner? Wählen Sie eine mit einem höheren Proteingehalt und vorzugsweise mit anderen Kohlenhydratquellen.