Ryan Terry - Trainingsplan

Ryan Terry – Trainingsplan

Lernen Sie den Trainingsplan von Ryan Terry kennen

Ryan Terrys Trainingsplan wird sechsmal pro Woche durchgeführt und nur am Sonntag geruht. Das Beintraining wird genau wie das Bauchtraining zweimal durchgeführt, während die restlichen Muskeln nur einmal pro Woche trainiert werden.

Er macht normalerweise zwischen 3 und 4 Sätze pro Übung und hat keine feste Anzahl von Wiederholungen, normalerweise zwischen 8 und 15 Wiederholungen.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um auf ein illustratives Bild davon zuzugreifen.

Lernen Sie den Trainingsplan von Ryan Terry kennen.

Montag ? Der Rücken

Ryan Terry

Dienstag ? Arme und Bauch

Mittwoch ? Beine

Ryan Terry

Donnerstag ? Schultern

Freitag ? Brust und Bauch

Ryan Terry 4

Samstag? Beine

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