Ryan Terry

Ryan Terry – Trainingsplan

Informieren Sie sich über den Trainingsplan des Athleten Ryan Terry

Der Trainingsplan von Ryan Terry sieht sechsmal pro Woche vor und ruht nur sonntags. Das Beintraining wird zweimal durchgeführt, ebenso wie das Bauchtraining, die restlichen Muskeln werden nur einmal pro Woche trainiert.

Normalerweise machen Sie zwischen 3 und 4 Sätze pro Übung und es gibt keine feste Wiederholungszahl, normalerweise variiert sie zwischen 8 und 15 Wiederholungen.

Wenn Sie eine Übung nicht kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um ein anschauliches Bild davon zu erhalten.

Entdecken Sie Ryan Terrys Trainingsplan.

Montag ? Zurück

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Dienstag ? Arme und Bauchmuskeln

Mittwoch ? Beine

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Donnerstag ? Schultern

Freitag ? Brust und Bauch

Ryan Terry 4

Samstag? Beine

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