Kalorienarme Ernährung

Was ist eine kalorienarme Diät?

Eine kalorienarme Ernährung ist eine Diät, bei der Sie weniger Kalorien verbrauchen, als Ihr Körper verbraucht.

Das heißt, wenn Ihr Körper 2500Kcal verbrennt und nur 2000Kcal isst, folgen Sie einem hypokalorischen Regime.

Was eine kalorienarme Ernährung für Sie ist vielleicht nicht für Ihren Kollegen nebenan.

Es ist wichtig, die Kalorien zu kennen, die Sie täglich verwenden, da Person A 2000Kcal täglich und Person B 3000Kcal täglich verbringen kann, eine Diät von 2500Kcal wird hyperkalorisch für Person A und hypokalorische Person B sein.

Kalorienarme Diäten werden verwendet, um Fett/Gewicht zu verlieren.

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