Michelle Lewin

Ernährung und Training – Michelle Lewin

Ernährung und Training der Sportlerin Michelle Lewin

Michelle Lewin ist eine bekannte Sportlerin in der Fitnesswelt, die an mehreren Wettbewerben teilgenommen hat und auf dem Cover mehrerer Zeitschriften zu sehen war.

Dieser Athlet ist 1,62 m groß und wiegt etwa 54 kg.

Michelle Lewin absolviert 5 wöchentliche Trainingseinheiten im Fitnessstudio und ruht sich donnerstags und sonntags aus.

Sein Training ist einfach und trainiert jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche direkt, mit Ausnahme der Beine, auf die er mehr Wert legt.

Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variiert stark zwischen den Übungen, wie Sie weiter unten sehen werden.

Neben dem Krafttraining betreibt er auch Cardio und hat vor allem Freude an hochintensiven Übungen.

Montag – Rücken und Bizeps

Michelle Lewin

Dienstag – Kniesehnen und Waden

Mittwoch – Trizeps und Schultern

Michelle Lewin Diät

Freitag – Beine

Samstag – Bauchmuskeln

Michelle Lewin

Diät

Diese Sportlerin isst 7 Mahlzeiten am Tag und nimmt Kohlenhydrate nur in den ersten 3 Mahlzeiten zu sich, eliminiert sie in den restlichen Mahlzeiten und erhöht ihren Fettverbrauch.

Befolgen Sie unten die Diät von Michelle Lewin.

  • Mahlzeit 1
  • Hafer mit Proteinshake
  • Mahlzeit 2
  • Toast mit Schinken waschen
  • Mahlzeit 3
  • Hähnchenbrust mit braunem Reis
  • Mahlzeit 4
  • Schweinekotelett mit Salat
  • Mahlzeit 5
  • Steak mit Spargel und Spinat
  • Mahlzeit 6
  • Lachs mit Brokkoli
  • Mahlzeit 7
  • Milchshake Kasein

Informationen stammen von der Website simplyshredded.com und Facebook.

Michelle Lewin-Website

Instagram Michelle Lewin

Facebook Michelle Lewin

2 Gedanken zu ?Dieta e treino – Michelle Lewin?

  1. Schweinefett... Unsere Großeltern und Urgroßeltern verwenden nur dieses Fett... Sie waren gesünder als wir... es ist nicht wie Pflanzenöle, die einen langsam töten... Hauptsächlich CANOLA... Darüber hinaus braucht unser Körper gesättigte Fette ... Und Schweinefett ... Glauben Sie mir ... Es ist das Beste zum Verzehr ... Wenn es in Maßen konsumiert wird ... Natürlich sollte sie es nicht einmal jeden Tag essen ... Und im Rest ihrer Ernährung , sie bevorzugt Gemüse...

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