Chris Bumstead Cbum-Training

Chris Bumstead, der Trainingsplan und die Ernährung

Der Trainings-, Diät- und Nahrungsergänzungsplan des Athleten Chris Bumstead

Chris Bumstead ist ein 22-jähriger Athlet, der dieses Jahr sein Olympia-Debüt in der Kategorie „Classic Physique“ gab und eine hervorragende Leistung zeigte. Zweiter Platz.

Aktualisieren: Cbum debütierte wirklich mit einer hervorragenden Leistung, aber im Moment ist er Mr. Olympia in der Kategorie „Classic Physique“. Seine Entwicklung war enorm und der Artikel wird bald aktualisiert, um dies widerzuspiegeln.

Wie schwer und groß ist Chris Bumstead?

Er misst 1,83 m und sein Gewicht schwankt zwischen 102 kg in der Wettkampfphase und 118 kg in der Nebensaison.

Dein Training ist alles andere als einfach und erfordert viel Volumen.

Es gibt keine bestimmten Ruhetage. Sie können sich nur dann ausruhen, wenn Sie das Bedürfnis verspüren.

Ihre Ernährung besteht ausschließlich aus Lebensmitteln von ausgezeichneter Qualität, sowohl was Makronährstoffe als auch Mikronährstoffe betrifft.

Am Ende finden Sie auch die von Chris Bumstead verwendeten Nahrungsergänzungsmittel.

Training A – Zurück

Chris Bumstead

Training B – Brust und Bizeps

Training C – Kniesehnen und Gesäßmuskeln

Chris Bumstead mit klassischem Körperbau

Training D – Schultern und Trizeps

Training E – Quadrizeps

Chris Bumstead Diät

Essen

Die von Chris Bumstead befolgte Diät ist wie folgt.

  • Mahlzeit 1
  • Eier
  • Hafer

  • Mahlzeit 2
  • Huhn
  • Reis
  • Gemüse

  • Mahlzeit 3
  • Weißer Fisch
  • Süßkartoffel
  • Gemüse

  • Mahlzeit 4 (Vor dem Training)
  • Weißer Fisch
  • Reis

  • Mahlzeit 5 (nach dem Training)
  • Molkeisolat

  • Mahlzeit 6
  • Huhn
  • Süßkartoffel
  • Brokkoli
  • Spargel

  • Mahlzeit 7
  • Eier
  • Gemüse
Chris Bumstead Trainingsplan

Ergänzungen

Schließlich sind die von diesem Sportler verwendeten Nahrungsergänzungsmittel gering.

  • Quellen: Simplyshredded.com, Flexonline.com und soziale Medien.

2 Gedanken zu ?Chris Bumstead, o plano de treino e a dieta?

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