Andrei gab Training

Andrei Deiu, der Trainingsplan und die Ernährung

Trainings-, Diät- und Nahrungsergänzungsplan des Athleten Andrei Deiu

Andrei Deiu ist ein vielversprechender 20-jähriger rumänischer Athlet in der Kategorie Men's Physique.

Er ist 1,81 m groß und wiegt im Wettkampf etwa 75 kg.

Er trainiert jeden Tag, obwohl er am Donnerstag nur Cardio-Training und einige Bauchmuskelübungen macht.

Mit anderen Worten: Ihr Programm ist überhaupt nicht einfach und hat viel Umfang.

Was Ihre Ernährung und Nahrungsergänzung betrifft, finden Sie diese weiter unten nach dem Trainingsplan.

Wenn Sie eine Übung nicht kennen, klicken Sie einfach auf den Namen.

Montag – Brust und Schultern

Andrei gab einen Trainingsplan für den Körperbau der Männer

Dienstag – Rücken und Bauch

Mittwoch – Schultern

Donnerstag – Cardio und Bauchmuskeln

Andrei gab den Männern eine Körperdiät

Freitag – Quadrizeps und Waden

Samstag – Arme und Bauchmuskeln

Sonntag – Kniesehnen und Waden

Andrei Deiu Trainingsplan

Diät

Die Ernährung dieses Sportlers besteht aus sechs Mahlzeiten pro Tag mit sehr nahrhaften und hochwertigen Lebensmitteln.

  • Mahlzeit 1
  • Hafer
  • Eier
  • Beeren
  • Erdnussbutter
  • Mahlzeit 2
  • Hühnerbrust
  • weißer Reis
  • Brokkoli
  • Mahlzeit 3
  • Fisch oder Huhn
  • Süßkartoffel
  • Mahlzeit 4
  • Huhn
  • Süßkartoffel
  • Gemüse
  • Mahlzeit 5
  • rotes Fleisch
  • Grüne Bohne
  • Mahlzeit 6
  • Hüttenkäse oder griechischer Joghurt
  • Mandeln

Andrei machte eine Diät

Ergänzungen

Abschließend finden Sie hier die Liste der von Andrei Deiu verwendeten Nahrungsergänzungsmittel.

  • Quellen: Soziale Netzwerke und simplyshredded.com

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