Quanta gordura preciso por dia?
As gorduras, também conhecidas como lípidos, são um macronutriente essencial, e quer queiras ganhar massa muscular ou perder massa gorda, precisas delas. A não […]
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Lípidos, o que são e para que servem?
Os lípidos são um dos três macronutrientes principais, e são essenciais em qualquer dieta. Embora seja essencial, é também o macronutriente com pior reputação, infelizmente.
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