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Supreme Gainers

Supreme Gainers – Análise

Análise ao Supreme Gainers da Gold Nutrition

Vamos desta vez analisar o gainer da Gold Nutrition, o Supreme Gainers, e descobrir se é, ou não, um bom suplemento.

Tal como qualquer produto desta categoria, o objetivo é sempre o aumento de peso e massa muscular, e é o tipo de suplemento mais utilizado por pessoas extremamente magras que pretendem aumentar rapidamente o seu peso.

Já analisámos aqui outro produto desta marca, o Total Whey, que é um suplemento de Whey razoável, e vamos agora descobrir em que categoria se insere o Supreme Gainers.

Valor Nutricional

A descrição do Supreme Gainers no site da Gold Nutrition é a seguinte.

Supreme Gainers GoldNutrition é uma formula especificamente desenhada para aumentar o volume muscular. Contêm proteínas de alto valor biológico (proteínas de rápida absorção – whey, e proteínas de lenta absorção – caseínas), uma serie de hidratos de carbono de fácil absorção e um conteúdo baixo de gordura por dose, esta fórmula foi também fortificada com vitaminas e minerais.

Para além disso, destaca os 67g de proteína, as mais de 200g de hidratos de carbono e as 1100 calorias por dose.

Vamos dar uma vista de olhos à tabela nutricional no sabor de Baunilha.

Dose/320g%
Calorias1193 Kcal
Proteínas67g21%
Hidratos de carbono214g67%
Gorduras7.9g2,46%

Encontras o rótulo oficial aqui.

O Supreme Gainers da Gold Nutrition, como podes ver pela tabela, é composto por 67% de hidratos de carbono, o que faz lembrar o Jumbo da Scitec Nutrition.

Não só faz lembrar o Jumbo em termos de carboidratos, mas também no teor proteico, já que são muito semelhantes, e em que o suplemento da Gold Nutrition apresenta 21% de proteínas.

Já as gorduras representam apenas 2,46% do suplemento, e portanto, não há muito a comentar.

Portanto, isto é bom ou mau?

São demasiados hidratos de carbono e poucas proteínas.

Por outras palavras, este suplemento deixa a desejar a nível nutricional.

Supreme Gainers

Ingredientes

Proteína

A fonte de proteína a marcar maior presença no Supreme Gainers é a famosa Whey.

Depois da Whey, vêm o Leite Magro, que é composto acima de tudo por Caseína e também alguma Whey, seguido pela proteína isolada de soja, e por fim, um pouco de caseinato de cálcio(Caseína).

As proteínas do leite – Whey e Caseína – são de qualidade, e boas fontes de proteína.

Já a proteína de soja, nem por isso. Há melhores escolhas e a Gold Nutrition sabe disso. Talvez seja por isso que na descrição do produto não a tenham referido.

Para além do teor proteico não ser o melhor, parte desta proteína também não o é.

Nota. Por cada dose, que conta com 67g de proteína, apenas 13,9g são BCAA’s, o que comparando a uma típica Whey Concentrada, que varia entre os 16g e 18g por cada 25g de proteína, é extremamente baixo.

Hidratos de carbono

O Supreme Gainers utiliza várias fontes de hidratos de carbono, em que o principal é a Maltodextrina.

A Maltodextrina é um carboidrato ótimo para utilizar após um treino intenso, apenas.

Depois temos a fornecer hidratos de carbono a esta fórmula o leite magro, a frutose e o amido de arroz.

Destes três, o menos mau é o amido de arroz, mas também é aquele em menor presença.

Não é a melhor fórmula no que toca a fontes de hidratos de carbono.

Extra

A Gold Nutrition acrescentou a este produto algumas vitaminas e minerais, em boas quantidades, o que é positivo.

Para além das vitaminas e minerais, este suplemento conta também com MCT’s, que são gorduras com algumas propriedades interessantes, embora não seja especificada a dose.

Preço

O preço utilizado para fazer a análise foi o praticado pela loja Prozis.

3kg
Doses9
Custo por dose4.37€
Custo meia dose2.18€
Custo total39.35€

 

O Supreme Gainers está disponível no formato de 3kg, que fornece 9 doses.

Sim, cada balde traz apenas 9 doses.

O custo por dose é de 4.37€, ou seja, se decidires utilizar uma dose inteira num só batido, esse batido fica-te por 4.37€.

Caso optes por utilizar apenas meia dose, que já fornece uma boa dose de nutrientes, cada batido custa-te cerca de 2.18€.

Se procuras a melhor relação qualidade/preço, este suplemento claramente não se encaixa nos teus planos.

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Onde comprar?

Encontras o Supreme Gainers disponível aqui e podes ainda utilizar o código AFFJA-10 para conseguires 10% de desconto.

Como e quando tomar o Supreme Gainers?

Tal como a maior parte dos suplementos deste género, principalmente os de gama mais baixa, a altura do dia em que o deves tomar é após o treino, ou, antes e depois do treino.

Uma boa estratégia seria utilizar meia dose antes do treino e meia dose após o treino.

Veredicto

O Supreme Gainers da Gold Nutrition é um suplemento fraco.

O teor proteico é baixo, e as fontes de proteína utilizadas poderiam ser melhores.

Para além disso, são muitos hidratos de carbono, em que os ingredientes deixam a desejar e o preço também não ajuda.

Tal como no caso do Serious Mass, provavelmente vais ganhar peso, mas talvez não seja bem o tipo de peso que procuras.

Análise ao Supreme Gainers da Gold Nutrition Vamos desta vez analisar o gainer da Gold Nutrition, o Supreme Gainers, e descobrir se é, ou não, um bom suplemento. Tal como qualquer produto desta categoria, o objetivo é sempre o aumento de peso e massa muscular, e é o tipo de suplemento mais utilizado por pessoas extremamente magras que pretendem aumentar rapidamente o seu peso. Já analisámos aqui outro produto desta marca, o Total Whey, que é um suplemento de Whey razoável, e vamos agora descobrir em que categoria se insere o Supreme Gainers. Valor Nutricional A descrição do Supreme Gainers…

Classificação

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