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Dieta Hipocalórica

O que é uma dieta Hipocalórica?

Uma dieta hipocalórica é uma dieta em que consomes menos calorias do que aquelas que o teu corpo utiliza.

Isto é, se o teu corpo queimar 2500Kcal e comeres apenas 2000Kcal, estás a seguir um regime hipocalórico.

O que é uma alimentação hipocalórica para ti pode não ser para o teu colega do lado.

É importante saber as calorias que utilizas diariamente, já que pessoa A pode gastar 2000Kcal diárias e pessoa B 3000Kcal diárias, uma alimentação de 2500Kcal será hipercalórica para a pessoa A e hipocalórica a pessoa B.

As dietas hipocalóricas são utilizadas para perder gordura/peso.

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