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Dieta Hipercalórica

O que é uma dieta hipercalórica?

Uma dieta hipercalórica é o oposto de uma dieta hipocalórica, ou seja, vais consumir mais calorias do que aquelas que o teu corpo utiliza.

Se o teu corpo queimar diariamente 2500Kcal e consumires 3000Kcal, estarás a seguir uma abordagem hipercalórica.

O mesmo exemplo da alimentação hipocalórica pode ser aplicado aqui, individuo A gasta 2000Kcal por dia e individuo B gasta 3000Kcal por dia, numa alimentação de 2500Kcal, o individuo A estará a seguir um regime hipercalórico e o individuo B uma regime hipocalórico.

As dietas hipercalóricas são utilizadas para ganhar massa muscular/peso.

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