O Dymatize ISO 100 é um suplemento de proteína da marca Dymatize, a mesma que produz a Elite Whey que já analisámos aqui. Sim, aquela que ficou em 9º lugar no nosso top.
Embora a Elite Whey deixe a desejar, a Dymatize apresenta aqui um produto de muito maior qualidade, com uma concentração de proteína de 86%.
Em comparação aos 68% da Elite Whey, a ISO 100 parece ser realmente a proteína de elite desta marca.
Este suplemento está disponível em três tamanhos: 732g, 1,3kg e 2,2kg.
Quanto a sabores, são imensos, desde os clássicos como baunilha ou chocolate, passando por banana ou até mesmo laranja e pina colada.
Esta análise será feita exclusivamente ao sabor de baunilha, já que existem pequenas diferenças tanto a nível de ingredientes como de valor nutricional entre sabores.
Ingredientes ISO 100
Os ingredientes no sabor de baunilha são os seguintes:
A fonte de proteína principal deste suplemento é a excelente whey isolada, sendo uma parte dela submetida ao processo de hidrólise.
A grande diferença entre uma proteína hidrolizada e uma não hidrolizada, é basicamente o processo de digestão, que no caso de uma whey hidrolizada se dá de forma mais rápida.
Será esta diferença significativa para quem pratica ginásio?
Provavelmente não.
Para além da proteína, temos depois aromatizantes, adoçantes, lecitina de soja e sal.
Valor Nutricional
| 29g | 100g | |
| Proteínas | 25g | 86.21g |
| Hidratos de carbono | 1g | 3,45g |
| Gorduras | 0g | 0g |
Cada scoop/dose de Dymatize ISO 100 é composto por 29g de suplemento, que fornecem 25g de proteína, 1g de hidratos de carbono e 0g de gorduras.
Isto significa que este suplemento é composto por 86,21% de proteína, o que é um bom valor.
Para além disso, os valores de hidratos de carbono são de 3,45% e 0% de gorduras.
Este suplemento não contêm lactose, o que é um ponto positivo para quem é intolerante.
Aminograma
Este é o aminograma do ISO 100 da Dymatize por cada 100g de suplemento.
O mais importante a analisar no aminograma são os BCAA's, ou seja, os valores de Leucina, Isoleucina e Valina.
O ISO 100 é composto por 19,39% de BCAA's, um bom valor.
Ok, é bom, mas até que ponto?
Vamos comparar estes valores a alguns suplementos já analisados aqui.
| ISO 100 | Elite Whey | Impact Whey | ON Gold Standard | Scitec Isogreat | ISO:PRO 97 | |
| Proteína total/100g | 86,21% | 68,87% | 82,00% | 81,06% | 91,00% | 97,00% |
| BCAA's/100g | 19,39% | 15,40% | 18,77% | 18,70% | 20,83% | 22,11% |
Em comparação ao Elite Whey da mesma marca, o ISO 100 é MUITO superior, com quase mais 20% de proteína.
Em relação ao Impact Whey e à Gold Standard da ON, embora superior, a diferença já é menor, com apenas mais 4/5% de proteína.
Agora, quando a metemos ao lado tanto da Isogreat da Scitec Nutrition como da ISO:PRO 97 da Myprotein, a ISO 100 já desilude um pouco, tanto a nível de teor proteíco como de quantidade de BCAA's.
Isto não significa que seja um mau suplemento, mas tendo em conta o preço – que vamos analisar de seguida – fica um pouco aquém do esperado em termos nutricionais.
Preço
| 732g | 1,3kg | 2,2kg | |
| Doses | 25 | 46 | 78 |
| Custo por dose | 1,20 € | 0,97 € | 0,83 € |
| Custo p/100g proteína | 4,80 € | 3,88 € | 3,32 € |
| Custo total | 30,00 € | 45,00 € | 65,00 € |
Cada batido de ISO 100 custa em média entre 0,83€ a 1,20€, dependendo do tamanho que escolhermos.
O custo por dose significa pouco, já que cada marca define a sua dose, mas os valores por cada 100g de proteína são mais precisos, já que mostram o custo por cada 100g de proteína real, ou seja, o preço pago por cada 100g de proteína, e torna mais fácil fazer um comparativo entre vários suplementos.
Como vemos na tabela, os valores variam entre 3,32€ para o balde 2,2kg e 4,80€ no tamanho menor, o de 732g.
Mais uma vez, vamos colocar este suplemento ao lado de outros do mesmo género para vermos as diferenças.
| ISO 100 | Elite Whey | Impact Whey | Gold Standard ON | Scitec Isogreat | ISO:PRO 97 | |
| Custo p/100g proteína | 3,32 € | 2,48 € | 1,50 € | 3,12 € | 3,34 € | 2,91 € |
Esta tabela compara apenas os preços entre proteínas, sem referência à sua qualidade, que já analisámos.
É a segunda proteína mais cara da tabela, mas não é a segunda melhor proteína.
Onde comprar?
Encontras este suplemento disponível aqui e podes ainda utilizar o código GVIRTUAL para conseguires um desconto.
Está também disponível na Body&Fit.
Conclusão
O ISO 100 é um bom suplemento de proteína, com um teor proteico de 86,21% e 19,39% de BCAA's. Tem também valores muito baixos de hidratos de carbono, e zero gorduras.
A fonte proteíca utilizada é a whey isolada, e parte dela é hidrolizada, daí o seu preço ser mais elevado.
Mas a grande pergunta que se põe é: Vale a pena comprar?
Sim e não.
Sim, porque é uma proteína de muito boa qualidade – uma das melhores que já analisámos aqui – e ficas certamente bem servido.
Não, porque pelo mesmo preço consegues comprar tanto a Isogreat da Scitec como a ISO:PRO 97 da Myprotein, ambas superiores tanto na percentagem de proteína como de BCAA's.
Não deixa de ser um suplemento muito bom, apenas existem melhores escolhas na mesma categoria.
