Inicio » Planos de treino (página 5)

Planos de treino

Encontras aqui vários planos de treino para pores em prática no treino de ginásio.

Tavi Castro – Plano de Treino

Fica a conhecer o plano de treino do atleta Tavi Castro.

Ler Mais »

Ana Delia De Iturrondo – Plano de Treino

Fica a conhecer o plano de treino da atleta Ana Delia De Iturrondo

Ler Mais »

Bella Falconi – Plano de Treino

Fica a conhecer o plano de treino da atleta brasileira Bella Falconi

Ler Mais »

Dieta e treino – Zyzz

Fica a conhecer a dieta, treino e suplementação do Zyzz

Ler Mais »

Plano treino split – 5x/semana

Plano de treino dividido por grupos musculares com 5 treinos semanais

Ler Mais »

Dieta e treino – Jaco de Bruyn

Dieta, treino e suplementação do atleta Jaco de Bruyn

Ler Mais »

Treino upper/lower 5×5

Rotina de treino upper/lower dividida em treino A e treino B, trabalhando a zona superior do corpo num dia e a zona inferior no outro. O treino é feito 4 ...

Ler Mais »

Treino corpo inteiro – 3x semana

Plano de treino corpo inteiro/full body feito três vezes por semana.

Ler Mais »
Open

Códigos Myprotein AQUI