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Planos de treino

Encontras aqui vários planos de treino para pores em prática no treino de ginásio.

Plano de treino Push/Pull/Legs

Um plano de treino Push/Pull/Legs

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Sandra Prikker – Plano de treino e dieta

Fica a conhecer o plano de treino, dieta e suplementação da atleta Sandra Prikker.

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Sue Lasmar – Plano de treino

Fica a conhecer o plano de treino da atleta brasileira Sue Lasmar O plano de treino da Sue Lasmar é feito todos os dias, em que apenas um dos dias não inclui ...

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Plano de treino FST-7

O FST-7 é um treino criado pelo preparador Hany Rambod, famoso por já ter treinado atletas como Phil Heath, Jay Cutler ou Jeremy Buendia.

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Ryan Terry – Plano de Treino

Fica a conhecer o plano de treino do atleta Ryan Terry

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Ross Dickerson – Plano de Treino

Fica a conhecer o plano de treino do atleta Ross Dickerson

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Logan Franklin – Plano de Treino

Fica a conhecer o plano de treino do atleta Logan Franklin O plano de treino do Logan Franklin é feito cinco vezes por semana, descansando à quinta-feira e ao domingo. ...

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Dieta e Treino – Gerardo Gabriel

Dieta, treino e suplementação do atleta Gerardo Gabriel

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