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BSN Syntha-6 Edge – Review

Review ao suplemento Syntha-6 Edge da BSN

O Syntha-6 Edge é um suplemento de proteína, e tal como a Syntha-6 normal que já analisámos aqui, apresenta-se não como uma simples Whey mas sim como uma proteína de absorção gradual.

As diferenças entre esta versão e a Syntha-6 normal são muitas, e enquanto que a anterior era muito fraca, a versão Edge melhorou bastante.

Será que foi o suficiente?

Esta análise será feita ao sabor Gelado de baunilha, mas estão disponíveis ainda mais cinco sabores: Bolacha e nata, Chocolate e manteiga de amendoim, Morango milkshake, Batido de chocolate e Caramelo salgado.

Ingredientes

A diferença começa logo na lista dos ingredientes, em que a proteína do ovo é excluída nesta fórmula, e ficam apenas as proteínas do leite.

A proteína Whey hidrolizada é incluída na Syntha-6 Edge, e a Caseína micelar passa a estar em maior concentração do que o Caseinato de cálcio.

Duas mudanças para melhor.

ingredientes

Na análise da Syntha-6 original explicámos melhor em que consiste cada uma destas proteínas, por isso, se quiseres informação um pouco mais detalhada sobre cada uma delas, podes encontrá-la aqui.

Para além disso, a BSN utilizou menos ingredientes para dar sabor, o que melhorou significativamente o perfil nutricional, embora o óleo de girassol por exemplo continue a estar presente.

Nota-se que houve um esforço da parte da BSN para melhorar a componente nutricional na versão Edge, tentando não sacrificar demasiado o sabor, que é um dos pontos fortes da linha Syntha-6 e um dos argumentos da marca para promover este produto.

Valor Nutricional

Dose/37g100g
Proteínas24g61.54g
Hidratos de carbono5g13.51g
Gorduras3.5g9.46g

 

Cada dose deste suplemento são 37g, e podes encontrar os valores por dose na primeira tabela. Na segunda tabela, estão os valores por cada 100g.

A Syntha-6 original era um suplemento com um teor proteico de apenas 45%, o valor mais baixo de todos os suplementos de proteína que já analisámos.

A versão Edge subiu esse valor para 61.54%, uma subida de 16%.

Mas, será suficiente?

Não, 61,54% de proteína continua a ser um valor demasiado baixo para qualquer suplemento de proteína de qualidade, seja de que tipo for.

Já os hidratos de carbono estão presentes numa percentagem de 13,51% e as gorduras em 9,46%, valores um pouco elevados.

A melhoria é sem dúvida significativa em comparação ao Syntha-6 normal, mas em comparação a qualquer bom suplemento de proteína, continua a ficar muito aquém.

Para teres uma base de comparação, vamos colocar este suplemento ao lado de alguns suplementos de proteína.

Syntha-6 EdgeSyntha-6MP Total ProteinProzis Micellar CaseinScitec ISOGREAT
Proteínas61.54g45.83g77g80g91g
Hidratos de carbono13.51g20.834.6g5.67g0g
Gorduras9.46g12.5g3g1.14g0g

 

A Total Protein da Myprotein é um suplemento do mesmo género da Syntha-6, a Micellar Casein da Prozis é uma mistura de Caseína(80%) e Whey(20%), e por fim, a ISOGREAT da Scitec é uma Whey Isolada de topo.

O Syntha-6 Edge é inferior a todos eles em termos nutricionais, e não compensa no preço como vais ver em baixo.

syntha-6 edge

Preço

380g740g1870g
Doses102048
Custo por dose1.49€1.04€0.79€
Custo p/100g proteína6.39€4.61€3.30€
Custo total14.90€20.99€37.99€

*Os valores utilizados são os praticados pela Prozis.

A boa notícia é que o preço melhorou em relação à versão anterior, a má notícia é que continua demasiado cara, principalmente para aquilo que é.

Este suplemento está disponível em três formatos, como podes ver na tabela, e cada batido custa 1,49€ na versão mais pequena de 380g, 1,04€ na versão média e 0,79€ no balde maior.

O que é o custo por 100g de proteína?

O que é o custo por 100g de proteína?

O custo por 100g de proteína é o valor que pagas não por 100g de produto/suplemento, mas sim o valor que pagas por 100g de proteína pura.

Exemplo

A Syntha-6 Edge em cada 100g de pó, apenas 61.54% são proteína pura.

Para teres 100g de proteína na Syntha-6 Edge precisas de 161g de pó para atingir as 100g de proteína reais.

Esta métrica é a melhor forma de analisar o preço de um suplemento de proteína, já que não está sujeita às doses pré-estabelecidas pelas marcas e uniformiza o custo entre todos os suplementos de proteína.

Se olharmos ao valor que pagas por cada 100g de proteína pura, na versão de 380g é de 6,39€, na média 4,61€ e na maior 3,30€.

É muito ou pouco?

Syntha-6 EdgeSyntha-6MP Total ProteinProzis Micellar CaseinScitec ISOGREAT
Doses48484150104
Custo por dose0.79€0.97€1.09€0.63€0.67€
Custo p/100g proteína3.30€4.66€2.33€2.66€3.34€
Custo total37.99€47,00 €44.99€31.99€70,00 €

 

A Syntha-6 Edge é uma mistura de whey com caseína, com um teor proteíco de 61.54% e alguns hidratos de carbono e gorduras.

A ISOGREAT é uma whey exclusivamente isolada, com um teor proteico de 91% e 0% de hidratos de carbono e gorduras.

A diferença entre elas é de apenas 4 cêntimos por cada 100g de proteína, mas a diferença em qualidade é abismal.

Depois temos a Total Protein da Myprotein, também com uma mistura de várias proteínas, com um teor proteico de 77% e cada 100g de proteína custam 2.33€.

Por fim, a Micellar Casein, composta por 80% caseína e 20% whey, fica a 2.66€ por cada 100g de proteína.

Ou seja, a Syntha-6 Edge é cara para aquilo que oferece.

Onde comprar?

Encontras a Syntha-6 Edge disponível aqui e podes ainda utilizar o código AFFJA-10 para conseguires 10% de desconto.

BSN Syntha-6 Edge

Veredicto

O Syntha-6 Edge é um produto que combina as duas proteínas do leite, Whey e Caseína, num só suplemento. Isto pode ter vantagens em algumas situações, o problema é que para um suplemento de proteína, o teor proteico é demasiado baixo, sendo que apenas 61,54% deste suplemento é proteína.

Infelizmente a BSN não disponibiliza o aminograma, e por isso, não é possível analisar mais detalhadamente a qualidade da proteína, mas tendo em conta as fontes de proteína utilizadas, e os ingredientes, os 61% de proteína são muito provavelmente de boa qualidade.

Para além do teor proteico baixo, os valores de hidratos de carbono e gorduras são um pouco altos para um suplemento deste tipo.

É claramente uma melhoria em relação ao Syntha-6 normal, que como referimos na nossa análise, é um suplemento a evitar, mas não deixa de ser um produto medíocre e com alternativas superiores e mais económicas no mercado.

Alternativas

Myprotein Total Protein

Mais barata e com mais proteína, utiliza também diferentes fontes proteicas para uma libertação gradual.

Pode-se dizer que é aquilo que a Syntha-6 Edge devia ser.

Prozis Micellar Casein

O nome do suplemento é caseína, mas na verdade este produto é composto por 80% caseína e 20% de whey.

Muito mais lenta do que a Syntha-6 Edge e a Total Protein, pode ser também uma boa alternativa, principalmente antes de dormir.

MusclePharm Combat Powder

Por fim, o Combat Powder da MusclePharm, que é extremamente semelhante ao Syntha-6 Edge, mas com mais 13% de proteína.

Das três alternativas é a menos recomendada já que conta com hidratos de carbono a mais, e um preço demasiado alto, mas é claramente superior ao suplemento da BSN.

Se procuras um bom suplemento de Whey encontras aqui os melhores, se por outro lado procuras um bom suplemento de caseína, vê este artigo.

Gráficos

Review ao suplemento Syntha-6 Edge da BSN O Syntha-6 Edge é um suplemento de proteína, e tal como a Syntha-6 normal que já analisámos aqui, apresenta-se não como uma simples Whey mas sim como uma proteína de absorção gradual. As diferenças entre esta versão e a Syntha-6 normal são muitas, e enquanto que a anterior era muito fraca, a versão Edge melhorou bastante. Será que foi o suficiente? Esta análise será feita ao sabor Gelado de baunilha, mas estão disponíveis ainda mais cinco sabores: Bolacha e nata, Chocolate e manteiga de amendoim, Morango milkshake, Batido de chocolate e Caramelo salgado. Ingredientes A diferença…

Classificação

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