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BSN NO-Xplode 3.0 – Análise

Análise ao suplemento BSN NO-Xplode 3.0

Já mudou de fórmula várias vezes, umas para melhor, outras para pior, mas é presença assídua no top de vendas da sua categoria.

Estamos a falar obviamente do famoso pré-treino NO-Xplode da BSN, na sua versão 3.0.

Atenção, a versão Europeia é diferente da versão Americana, não só em quantidades, mas também nos ingredientes.

Ao contrário das típicas análises de proteínas que encontras aqui, esta análise será mais prática e menos teórica.

Os efeitos de um pré-treino dependem muito de pessoa para pessoa, ainda para mais quando esse pré-treino é o BSN NO-Xplode, com 20+ ingredientes diferentes.

Dito isto, vamos começar.

Nota. Os valores na tabela nutricional referem-se a dois scoops, e não um scoop, o que torna algo confuso, e até enganador, o rótulo deste suplemento.

Embalagem, sabor e dissolução

A embalagem como podes ver pela imagem, é um pequeno saco vermelho com muito estilo.

Existe a versão em balde, com mais doses e mais cara também.

O sabor que escolhi foi o Blue Raz, que significa, framboesa azul.

É o típico sabor de pré-treino, doce e químico, que adoras no início e detestas no fim da embalagem.

Quanto à dissolução, o rótulo diz apenas para abanar, e não agitar de forma violenta e selvagem.

Infelizmente, só li o rótulo depois.

Resultado?

Um shaker com metade líquido azul e metade espuma.

De qualquer forma, passado um pouco a espuma desaparece, e a dissolução é melhor com o agitar intenso, do que com o abanar suave recomendado pela BSN, que deixa pequenas partículas no fundo do shaker.

Portanto, embalagem bonita, sabor porreiro e dissolução ok.

bsn no-xplode 3.0 shaker

Óxido nítrico e o pump

Para quem não sabe, o N.O deste suplemento refere-se a Nitric Oxide, ou seja, óxido nítrico.

Para quem gosta de levantar pesos, e fazer poses em frente ao espelho entre séries, o óxido nítrico é um bom amigo.

Faz com que o pump e a vascularização aumentem, e o ego também.

Neste aspecto o BSN NO-Xplode 3.0 é fraco.

Não notei grande diferença com este suplemento no que toca ao pump.

Não é de admirar, já que o único ingrediente que teoricamente contribui de forma significativa para o pump nesta fórmula, é a L-Arginina.

O problema é que a L-Arginina não é lá muito eficaz, e a dose por scoop também não impressiona.

Na minha experiência, a Citrulina sozinha bem doseada, é muito superior ao NO-Xplode quando se trata de pump.

Ou seja, o NO-Xplode, tem pouco de NO.

Energia e motivação

Quando o assunto é energia, concentração e motivação, a história muda.

A BSN colocou vários ingredientes, como a L-Tirosina, L-Fenilalanina, Cafeína e outros para tratar deste assunto.

Resultado?

Um scoop de NO-Xplode é superior a um café antes do treino.

Nota-se mais energia, concentração e mais vontade de treinar.

Infelizmente, para pessoas com uma tolerância média/alta à cafeína, não é nada de extraordinário.

Bem, eu sou uma dessas pessoas.

Dependendo do dia, um café pode despertar-me ligeiramente, mas dois cafés, por norma, deixam-me pronto para um bom treino.

Se em dias normais um scoop me ajudava a conseguir ter um treino melhor, em dias que me senti mais cansado um scoop não resolveu.

Nem em dias em que tive de ir treinar ao acordar.

Doses e scoops

A BSN no rótulo diz que a dose máxima são 2 scoops por dia, portanto, sem a minha vida em risco, decidi aumentar para 1 scoop e meio.

Resultado?

Mais energia, mais vontade de treinar e de querer fazer mais uma série ou mais um exercício.

Pareceu-me a dose ideal, não fossem alguns efeitos negativos ligeiros, típicos de quando se bebe café a mais.

Nada do outro mundo, mas o suficiente para não testar 2 scoops.

Um suplemento que gosto bastante é a L-Teanina.

Quem não conhece a L-Teanina, é um aminoácido presente principalmente no chá verde, que elimina os efeitos secundários da cafeína, ao mesmo tempo que potencia alguns dos positivos.

Experimentei novamente 1 scoop e meio de NO Xplode, mas desta vez, com 200 mg de L-Teanina.

Gosto de inventar.

Resultado?

Muito bom.

Energético e motivado, mas sem aquela sensação desconfortável de quando se bebe café a mais.

Uma energia mais limpa.

Conclusão?

Tirei maior rendimento do treino, e é para isso que um pré-treino serve.

Pessoal da BSN, e que tal tirarem o extracto de groselha da fórmula e colocarem L-Teanina?

Onde comprar?

Encontras este suplemento disponível aqui e podes ainda utilizar o código AFFJA-10 para conseguires 10% de desconto.

Observações e como tomar

Alguns dos ingredientes na fórmula do BSN NO-Xplode 3.0 levam algum tempo a fazer efeito.

No caso da Creatina, e da Beta-Alanina, são precisas duas a três semanas de suplementação constante para ter bons resultados.

No entanto, as doses utilizadas neste suplemento para estes dois ingredientes são baixas, e se queres tirar o máximo proveito da Creatina, precisas de a comprar à parte.

Embora possas também tomar em conjunto com comida, a forma mais eficaz de tomar o NO-Xplode é um pouco afastado da tua última refeição pré-treino.

Começa por utilizar apenas um scoop para ver como reages, e só depois, caso seja necessário, deves subir a dose.

Ah, e não tomes isto se treinas de noite. A não ser que não queiras dormir, claro.

Balanço

O BSN NO-Xplode 3.0 é interessante a nível de energia e motivação, mas fraco quando o assunto é pump.

Se procuras um pré-treino para te dar aquela vontade extra para treinar, o NO-Xplode pode ser esse suplemento.

Se por outro lado gostas mais de pré-treinos que aumentem o pump, ou ajudem na recuperação, o NO-Xplode não é a melhor escolha.

Pessoas com alguma tolerância à cafeína provavelmente vão ver o NO-Xplode a acabar mais depressa do que o previsto, mas atenção, a Tirosina em combinação com a Fenilalanina potenciam a cafeína.

Se nunca experimentaste nenhum pré-treino, o NO-Xplode é um bom ponto de partida se o que procuras é energia.

Já experimentaste o BSN NO-Xplode 3.0?

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